血糖是指的靜脈血漿內的糖含量。正常我們所測得的數據都是靜脈血漿的值，判斷血糖的高低以及糖尿病的診斷都是以此爲依據的。血糖的高低與所攝入的糖分的多少有很大的關係。日常飲食中含有糖分的食物太多。血糖的高低的測量主要有三中，一是空腹狀態下的血糖；二是餐後兩小時血糖；三是隨機血糖。那麼正常吃完早飯三個小時血糖值一個是多少呢？
OGTT 實驗指空服12小時後，口服葡萄糖75G後，空腹血糖低於5.8，1小時10.3，2小時8.6，3小時6.7，如果其中2項或2項以上超過正常者，可診斷爲糖尿病
你的情況，考慮餐後三小時血糖值超標。
餐後血糖正常值的上限是多少？
從健康人羣到糖尿病，餐後血糖值劃分爲三個區間。健康人羣的餐後血糖值應該小於7.8 mmol/L;若空腹血糖正常，餐後血糖大於等於7.8 mmol/L但小於11.1mmol/L，即可診斷爲糖耐量減低(IGT);即使空腹血糖正常，而餐後血糖高於11.1mmol/L，就已經發展成爲了糖尿病。 也就是說，7.8mmol/L是餐後血糖正常值的上限，超過這個值，就已經邁入了糖尿病的雷區。
堅持生活方式干預，嚴格做到戒菸、限酒、飲食控制、堅持鍛鍊身體，對於大部分人是相當困難的。即使是已經得了糖尿病，許多患者仍然不能嚴格做到生活方式干預。而且，即使糖耐量減低(IGT)人羣全部能夠接受強化生活方式干預，仍有半數糖耐量減低患者最終會發展爲糖尿病。 雖然生活方式干預是預防疾病進展的一種非常必要的方式，但僅依靠生活方式調整是遠遠不夠的。2007IDF《2型糖尿病預防共識》指出：當單獨採取生活方式干預無法達到預期體重和血糖控制目標時，採取藥物干預措施。
糖尿病的種類主要有兩種，一是1型糖尿病，二是2型糖尿病。對於2型糖尿病主要採用的是生活方式干預的防禦來輔助治療的。這種人一般不適合吃甜食、水果中含糖分高的也不能吃。還應該平時經常檢測自己的血糖。一般測餐後兩小時的空腹狀態下的。
