零食，是一種我們在日常的生活當中經常會吃到的食物，而且零食的種類也特別多，各有各的口味，這也是好多孩子和女性朋友最愛的東西之一，其實長期的吃零食對人身體特別有害處，這也是好多愛吃零食的朋友們不重視的情況，零食的危害有什麼？通過下面的介紹我們一起來進行一下簡單的瞭解。
1、影響人的消化吸收功能。零食裏面含有大量的色素、防腐劑等添加劑，這些物質會損害人的正常消化吸收。
2、容易導致孩子厭食偏食。零食吃多了，孩子就不喜歡吃飯了，因爲零食的口味獨特，非常香甜或辛辣，裏面含有大量的味精等，所以不喜歡吃家常菜了。
3、養成亂花錢的壞習慣。零食吃多了，孩子往往會越吃越上癮，有點錢就都買零食了，長此以往會讓孩子養成亂花錢的習慣。嚴重的孩子還會產生偷竊行爲。
4、吃零食多了孩子容易生病。俗話說病從口入，吃零食時孩子都不洗手，手上的細菌、髒東西都吃到肚子裏了，時間長了會引起肚子疼，繼而容易引起生病。
5、影響孩子的學習成績，零食吃多了，孩子往往會分心，心理老惦記着零食，不思學習，這常常會導致孩子學習成績下降。
6、容易引起蛀牙。零食裏面甜的東西很多，正在換牙的孩子吃多了會導致蛀牙。
通過上述的介紹，我們知道了零食的危害有什麼，在平時的時候儘量的不要吃零食，特別是對於孩子來說壞處就更加的多了，在平時的時候一定要注意，要養成良好的飲食習慣，主要是以一日三餐爲主，特別是零食當中的添加劑對身體特別有害處。
