很多人都吃過蓮子，而且也有很多人用蓮子來做過粥或者其他食物，因爲多吃蓮子對人的身體也十分有好處。但是食物是相生相剋，蓮子也不是說對人的身體只有好處沒有壞處，吃蓮子的時候還是有很多需要注意的事情。蓮子可以吃，但是還是要了解一下蓮子的壞處和禁忌有什麼，這樣會更好。
【蓮子的副作用及不良反應】：與牛奶同服，加重便祕；
【蓮子的毒副作用】：一般人羣均可食用，無副作用；
【蓮子的食用禁忌】：
1、中滿痞脹及大便燥結者，忌服。
2、《本草拾遺》：生則脹人腹，中薏令人吐，食當去之。
3、《本草備要》：大便燥者勿服。
4、《隨息居飲食譜》：凡外感前後，瘧、疸、疳、痔，氣鬱痞脹，溺赤便祕，食不運化，及新產後皆忌之
蓮子的副作用應及使用禁忌
【蓮子食物相剋】：不能與牛奶同服，否則加重便祕。
【蓮子食用注意事項】：在服用蓮子的期間，要注意以下幾點：
1、保持良好的作息習慣，儘量避免熬夜。
2、少吃辛辣或者刺激性食物。
3、積極參加戶外運動，放鬆心情。
4、不要給自己太大的壓力，學會合理減壓。
蓮子對人的身體是很有好處的，平時可以多吃一點蓮子，但是大家還是要了解一下吃蓮子的壞處和禁忌，這樣可以避免很多不必要的麻煩。蓮子的吃法有很多，有興趣的朋友也可以用蓮子做不同的食物來吃。當然，大家也要注意，吃蓮子的時候不要喝牛奶。
