飲食習慣東猶豫導致腸胃問題的發生，這種現象對我們來講造成的比較大的，因爲腸胃不好就無法讓自己吃得健康，不能夠更好地吸收身體，所需要的各種營養物質，所以說大家就應該注意更好的調理腸胃，腸胃不好的人可以吃一些麪條，因爲麪條是可以幫助我們起到很好的養胃效果的。
最養胃的，是麪條。米中含酸多，所以少吃米飯。 如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。 小米粥就饅頭（不是包子），可以養胃 少油膩，牛奶也要少喝，因爲它是性寒的 胃不好，要少食多餐。 花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃。
下面是食療方子，木瓜鯇魚尾湯
用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。
製法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生薑片少許，放適量水，共煮1小時左右。
功用：滋養、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助於食物的消化吸收，對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利於對食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶還能夠促進和調節胰液的分泌，對胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用。 鯇魚，味甘，性溫。功能暖胃和中、消食化滯。
注意這些食物的選擇，對幫助我們調理腸胃緩解腸胃存在的一些疾病，都可以發揮很好的功效，也希望每個人在日常飲食當中，都可以注重這些飲食的調理以及飲食選擇方法，通過飲食方式去調理腸胃，絕對比我們購買一些藥物更加的方便簡單。
