孕婦腳心疼是比較常見的孕期問題，這常常會讓孕婦們非常不適。而導致這一情況的因素有很多，下面我們就來詳細瞭解下。
1.腎不好
不少孕婦腳心疼是因爲腎臟不太好，所以如果長期腳心疼，建議去醫院做個檢查，平常可以吃點補腎的食物，比如甲魚、山藥、枸杞等等。
2.跖腱膜勞損
這大多是因爲孕婦突然持續長時間地走路，或者是反覆超負重，不過這種情況導致的疼痛是暫時性的，基本上好好休息幾天就會消失。
3.神經病理性疼痛
這種疼痛比較特殊，有點像閃電麻木樣刺針樣疼痛，而且非常痛苦。這種情況自己在家是沒有辦法處理的，所以需要孕婦儘早去醫院做治療。
4.其它原因
很多疾病會併發腳心痛，比如椎體關節錯位、骨質增生、椎間盤突出等等。這是因爲這些疾病可能會壓迫到遠端神經，進而導致腳心發熱亦或疼痛。
1.孕婦腳心疼很常見
在孕期，孕婦大多會有一些腿腫、腳腫的情況，這可能會引起腳心疼。大家可以自行檢測：用手指按壓腳踝、腳背以及小腿前側，若出現凹陷並且很慢才恢復，這就表示已經出現“可凹性水腫”。不過這種情況無須擔心，一般休息6-8小時候就會自行消腫。
2.爲什麼會出現腳腫腿腫
主要是因爲在懷孕之後，大量血液流會從子宮流到下腔靜脈，這會迫使下腔靜脈壓變高。在妊娠二十週以後，子宮會因胎兒發育逐漸增大。在這之後盆腔和下腔靜脈持續受到壓迫，進而影響血液迴流，由此致使下腔靜脈壓問題更加嚴重。
3.孕晚期腳心疼可能缺鈣
如果在孕晚期出現腳心疼的情況，那麼很可能是缺鈣所致。針對這種情況，建議孕婦要加強營養，並且多休息避免勞累，平常要多吃水果蔬菜，鈣片、魚肝油等也是非常不錯的選擇。另外，最好適當多曬日光浴，按時做好產前檢查。
PS：以上判斷方法僅供參考，具體的情況還需要到專業醫院做個檢查才準確。
1.注意運動
平常孕婦要做一些適量的運動，比如每天可以去踩鵝卵石，這可以軟化腳部纖維組織。可以簡單地在海綿鞋墊上做點處理，足跟部位挖個洞，這可以有效減輕走路時的痛感。
2.多多休息
除了一些恢復性的運動，平常要減少走路，多多休息避免勞累，這樣可以有效緩解腳腳部疼痛。休息時可以適當按摩，以達到活血的目的。
3.鞋子要舒適
平常要穿一些寬鬆柔軟的鞋子，高跟鞋或者過緊的鞋子不要穿。若是有條件的話可以使用足弓平衡墊，可緩解足底肌肉緊張，起到一定的按摩作用，如果是納米遠紅外材料，還有促進血液循環的效果。
4.陳醋泡腳
取適量的陳醋，把它加熱到適宜的溫度，然後用醋泡腳，每次泡半小時左右，一天1-2次即可。堅持此法半個月，腳心疼的情況可以緩解，如果沒有效果就要去醫院做個檢查。
5.其它情況
有些孕婦是因爲缺鈣而導致腳心疼，此類人羣最好注意補鈣，建議適當吃一些富含鈣質的食物，也可選擇補鈣產品。還有的人則因腳部受風而腳心疼，此類人羣可以遵醫囑服用祛風類藥物。如果病因不明應去醫院檢查一下，然後再對症下藥。
1.選擇氣墊鞋或者是在鞋子裏墊上足跟墊，可有效減少足底承受的力量。需要提醒的是，不要選擇根部過硬或過高的鞋子。
2.蹺二郎腿會讓着地的那隻腳受到全部的壓力，容易導致其受到損傷，所以要改掉蹺二郎腿的習慣。
3.每日起牀前或者坐着休息的時候，可以做一些活動足底筋膜的伸展運動。比如伸直單腿、腳心上仰等。這樣可以軟化足底肌腱及肌肉，緩解“下牀痛”的情況。
4.做運動的時候，要避免跑步、快走等運動，健身房裏的跑步機也最好不要使用。
5.減輕體重，這可以有效減少足底壓力，所以孕婦一定合理膳食，以免體重過快增長。
6.如果腳心疼的厲害，那麼儘量不要連續走路或者直立半小時以上，即使必須要這麼做也要每隔半小時休息一次。
· 孕婦穿鞋最常見三大誤區
誤區一：孕期平底鞋是首選
鞋跟過高對孕婦不好，因此有人會選擇平底鞋。但是平底鞋同樣不是最佳選擇，因爲這種鞋子會把身體大部分重量壓在腳跟上，容易損傷到孕婦的足跟。此外它還缺乏減震功能，走路形成的震動直接作用到孕婦腳部，威脅脊椎和大腦的健康，長期穿會導致孕婦出現腿痛、背痛、易疲倦等問題。
誤區二：水腫難受穿拖鞋更鬆快
孕晚期大多會有腿腫、腳腫的情況，所以爲了舒適和方便，孕婦可能會選擇穿拖鞋。但是它的防滑功能比較差，容易摔跤。而且腳和鞋子之間不貼合，不慎腳容易滑出而導致孕婦滑倒。對準媽媽來說，發生這些意外很危險，嚴重的可能出現早產甚至是流產的情況。
誤區三：孕期買鞋要買大幾碼
孕期腳的水腫問題會隨着懷孕時間逐漸加重，不少孕婦爲了省錢往往直接買大幾號的鞋，以免鞋子頻繁更換。但是如果鞋子過於寬鬆，走路很不舒服，而且容易滑掉、被自己絆倒，存在安全隱患。若是不小心扭到腳，鑑於時期特殊無法拍片只能保守治療，容易遺留後遺症。所以買鞋子一定要合適，如果小了也要及時更換。
· 孕婦穿什麼鞋最安全、舒適？
這裏建議孕婦的鞋子最好選擇跟高2-3cm，底子柔軟的布鞋或者運動鞋。這類鞋子彈性比較好，即使腳腫也能跟着腳的大小改變，穿起來很舒適，還可以減輕身體負擔。如果是因爲工作原因或者是個人偏好，準媽媽有穿高跟鞋的需要，那麼可選擇鞋跟＜5cm的鞋子。可以偶爾穿，穿時走路也要當心，防止摔倒傷到胎兒。
