相信所有的家長都是希望自己的孩子長大以後能夠擁有高挑的身材，所以在孩子還小的時候就會開始給孩子補鈣。但是一味盲目的補鈣只會害了孩子，曾經就有一個一歲多的孩子，因爲父母長期大量的盲目的給孩子補充維生素D和鈣而導致孩子患有“鬼臉綜合徵”。所以家長們給孩子補鈣一定要避免走入補鈣誤區，不然等孩子患病了就追悔莫及了。那麼補鈣有哪些誤區呢？
一、孩子體內的鈣越多越好。
中國人推崇多多益善，家長們擔心孩子缺鈣會拿各種補鈣的食品給孩子吃，但是如果孩子體內的鈣含量偏多，是會損害孩子的身體健康的，會導致孩紙患有如高鈣尿症類的疾病，影響寶寶發育。所以給孩子補鈣要適量，而且3歲以前不同階段的孩子體內所需的鈣含量是不一樣的，3歲以後的孩子就能按照成人的標準給孩子補鈣，保證孩子體內鈣含量充足。
二、補鈣就是多吃鈣片。
藥補不如食補，保健品也一樣，什麼補鈣佳品都不如食物來的有效。其中牛奶、蝦皮和芝麻醬裏的鈣含量都是極高的，所以家長給孩子買補鈣的保健品還不如將這三樣食物列入孩子日常飲食清單中。另外吃鈣片了不代表孩子體內就能吸收了，同時要一併補充維生素D幫助孩子體內對鈣的吸收，不然吃再多的鈣片沒有吸收孩子一樣會缺鈣。
三、用牛奶送服鈣片
正常我們一說到給孩子補鈣第一反應就是讓孩子多喝牛奶，牛奶中的鈣含量較高且容易被孩子吸收，所以牛奶一直都是孩子補鈣的優品。有些家長可能會爲了孩子體內鈣含量充足，以爲通過用牛奶送服鈣片能夠雙管齊下，但其實這樣做只會適得其反，孩子體內對鈣的吸收效率也會下降。不過鈣片適合於水果一起吃，水果裏含有的維生素有助於鈣的吸收。
四、所有孩子都需要通過吃鈣片補鈣
只要孩子在成長過程中的飲食均衡，不挑食，基本上食物所提供的鈣就足夠孩子成長所需。只有那些被確診爲缺鈣的孩子才需要通過吃鈣片補鈣。一般孩子缺鈣在生活中會有如下症狀：煩躁不安、出汗多、晚出牙、牙不齊、易驚醒、不易入睡、身高生長遲緩等。不過孩子是否真的缺鈣還是需要到醫院檢查，由專業人士判斷爲準。
五、多喝骨頭湯能補鈣。
老話說：吃哪補哪。孩子如果要是骨頭受傷了父母都會讓孩子多喝些骨頭湯，也喜歡叫孩子多喝些骨頭湯期望能達到補鈣的效果，雖然骨頭湯是骨頭的精華所在，但骨頭裏面的鈣在熬製過程中並不容易溶出。所以光喝骨頭湯來補鈣是遠遠不夠的。不過在骨頭湯熬製時加些醋可以幫助鈣的析出。
身爲父母，爲了孩子能夠健康成長，可謂是煞費苦心，生怕一步走錯耽誤孩子以後。在補鈣這方面，這些誤區可要千萬謹記啦，只有用對正確的方式方法補鈣，纔對孩子有好處。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
