孕媽媽手腳冰冷怎麼辦
到了冬天，不少的孕婦都會出現手腳冰冷的情況，這種情況如果是在懷孕之前，那麼對於女性朋友來說，影響會比較小。但是對於懷了孕的女性來說，危害可以說的是非常大的，因爲如果長期處於手腳冰冷的狀態的話，這樣不僅對你們自身，對於胎兒來說也是有一定危害的。
那麼孕婦手腳冰冷該怎麼辦纔好呢？想必這是不少孕媽媽都會想要知道的。下面是小編整理出的一些應對手腳冰冷的法子，不妨就一起來看看吧！
1，補血補鐵很重要
對於懷孕期間的女性來說，補血補鐵是非常重要的。所以懷孕期間準媽媽要適量的多補補血，而鐵元素有助於造血，而食物是鐵元素攝取的最佳來源。所以懷孕女性可以多吃一些富含鐵元素的食物，比如顏色偏紅色的肉類啊，肝臟啊，蘋果，櫻桃，葡萄，紅棗，枸杞等等之類的。
當然如果有出現貧血的女性，最好是要額外的補充一些鐵劑，畢竟貧血對於懷孕女性和胎兒來說危害同樣也是很大的。
2，促進血液循環
天氣寒冷的情況下，我們人體的血流速度就會有所減慢，懷孕女性更是如此，所以準媽媽在冬天的時候，不妨可以經常泡泡腳，或者是熱敷按摩一下下肢。又或者是是，在你們睡覺的時候最好是可以在腿部放置一個小枕頭，這樣都是可以有助於促進你們體內的血液循環的。
當然，適當的做一些運動也是可以促進血液循環的，比如可以出去散散步，或者是做做簡單的瑜伽什麼的都是可以的。
3，做好手腳保暖工作
一旦懷孕了，準媽媽就不要因爲愛美不怕凍了，一定要做好手腳的保暖工作哦！比如襪子可以穿的稍微厚一點，也可以買長筒的襪子穿，有必要的話也可以戴手套。
另外，一些中藥對於改善準媽媽手腳冰冷是有很不錯的效果的哦！比如人蔘，黨蔘，丹蔘之類的。不過這些畢竟屬於中藥，小編建議你們最好還是諮詢一下醫生之後再吃。
準媽媽出現手腳冰涼的情況一般都是暫時性的，如果長期出現手腳冰冷的話，那麼你們就要警惕自己是否患有某種疾病了哦！以上就是小編介紹的關於孕媽媽手腳冰冷該怎麼辦的相關知識介紹啦，希望小編的這篇文章可以幫助到你們哦！（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
