跟寶寶同睡的爸媽們應該都有個共同的苦惱，那就是大半夜要無數次起身幫寶寶蓋被子！
沒錯，寶寶不僅睡姿了得，就連踢被子的功力也是讓爸媽們無可奈何。有媽媽說，就算練就了一身對付“熊孩子”的功夫，依舊拯救不了“不羈”的小腳，依舊治不好踢被子這個壞毛病！
天氣越來越冷，踢被子的這個習慣不改，不僅折磨爸媽，寶寶也更容易着涼感冒，怎麼辦纔好呢？
爲什麼孩子愛踢被子？
其實，寶寶愛踢被子原因有很多，蓋多了只是其中之一啦~下面就一起來了解下。
被子太厚
寶寶身體正在發育，新陳代謝很旺盛，與大人相比更加怕熱。若被子太厚容易出汗，自然睡不安穩，只有踢掉被子才能舒服點。另外，被子太厚對寶寶正常呼吸不利。
生病了
貧血和佝僂病會影響神經調節功能的穩定性，可引起煩躁、易出汗、睡覺不踏實等問題。當出現這樣的情況時，寶寶也容易踢被子。
感覺不舒服
比如房間裏開着燈、聲音太吵、睡覺前吃得太飽等。當寶寶睡覺時感覺不舒服，他就會頻繁扭動身體，於是被子從身上滑落。
感統失調
若寶寶有這個問題的話，那麼雖然身體處在睡眠狀態，但大腦還是很興奮。孩子身體協調性不好除了愛踢被子以外，能還會有多動、愛發脾氣、適應性差等情況。
彆着急，小編給大家介紹幾個靠譜的方法，媽媽們可以逐一嘗試一下哦。
1、營造好的睡眠環境
有的寶寶之所以踢被子，就是因爲睡前太興奮。寶寶的神經系統還在發育中，睡前興奮會導致大腦興奮時間延長，入睡就會變得困難，睡着後也會容易醒，容易踢被子。所以，睡前減少興奮，提早營造好的睡眠環境，給寶寶適當的睡眠暗示，能讓他快速入睡，也會睡得更安穩。
2、準備舒適的睡衣褲
寶寶睡覺翻來翻去，睡得不踏實，還有可能是睡衣不舒服。寶寶睡覺時不需要穿得太厚，但要穿得舒適，這樣睡着後纔會更舒服。建議媽媽給寶寶準備幾套透氣性、柔軟性、吸氣性好的睡衣，睡覺時最好只穿一件衣服，這樣身體會更自在。
3、要注意被子的厚度
睡得太熱最直接的動作就是踢被子。寶寶新陳代謝快，愛出汗，在又厚又重的被窩裏睡覺更容易感到熱，所以爸媽給寶寶蓋的被子記得不要太厚，尤其是跟寶寶同睡的話，更要注意睡眠的環境是否適合寶寶，溫度是否過高。如果是開了空調的話，被子更加不能太厚。建議給寶寶準備一張輕巧的小被子。
4、讓寶寶睡在睡袋裏
有不少的寶媽會給寶寶睡睡袋來防止踢被子着涼，這也是一個非常好的辦法。尤其是在秋冬季，寶寶自己睡在睡袋裏，肆意踢被子都不怕被踢掉，媽媽也會睡得更安心。
5、睡前避免吃過多食物
吃得太飽也會導致睡不安穩，頻繁翻身和踢被現象，因此，睡覺前應該控制寶寶的飲食，避免吃過多食物，尤其要避免吃高糖的食物。
其實，只要找對寶寶踢被子的原因，就能採取防踢被的措施，希望能幫到各位媽媽們。
如何讓寶寶睡覺更安穩？
實際上，寶寶睡覺時愛踢被子，說明他的睡眠質量不佳。那麼，大家如何調理寶寶睡眠，讓他睡得好睡得香呢？達媽給大家推薦幾個好方法：
餵奶後別立即睡覺
媽媽喂完奶後，最好不要讓寶寶馬上就睡覺。可以陪他玩一會兒睡，這樣有助於提高睡眠質量。
遵循寶寶的生物鐘
寶寶出生後的前3個月，一天之中大部分時間都處於睡眠狀態。此時媽媽千萬不要改變寶寶的生物鐘，應根據他的生物鐘調整餵奶時間，這樣有利於他養成良好的睡眠習慣。
保持適當體溫
若不能保證這一點，寶寶可能難以安睡。寶寶睡着後，建議大家注意下他的體溫，可以用手摸摸，若寶寶身體溫暖沒有出汗說明溫度適合。
保持寧靜的氛圍
到了晚上睡覺時間，媽媽可以在寶寶房間裏開一盞小燈，營造寧靜昏暗又舒適的氛圍。這樣不但有助於生長激素的分泌，還能加深寶寶對夜晚的認知，逐漸形成白天活動、晚上休息的生活規律。
