寶寶不愛吃飯怎麼辦？養成按時吃飯、好好進食的習慣，是培養孩子健康飲食的重要一步。然而很多孩子一上飯桌，就出現各種狀況，不是沒有胃口，就是挑三揀四，這不愛吃、那也不愛吃。
寶寶不愛吃飯的原因及解決辦法
孩子不好好吃飯的行爲背後原因何在，父母又該如何應對呢？法國某機構最近解析了孩子不愛吃飯的各種原因和心理，並給各位家長提出瞭解決的建議，幫助孩子養成良好的飲食習慣。
原因一：別人家的飯菜更香。
解決辦法：營造良好的進餐氛圍。
很多孩子都喜歡在小夥伴家裏吃飯，一到自己家就顯得胃口不佳，什麼都不想吃。這可能是與孩子的性格有關，他更喜歡和同齡人在一起，而夥伴家的飲食習慣也會給他帶來重要的影響。家長們可以問問孩子爲什麼喜歡這樣做，然後給其準備類似的飲食，並且邀請孩子的小夥伴到家裏來吃飯，營造良好的進餐氛圍，有效提高寶寶的食慾，幫助其愛吃飯。
原因二：孩子食量小。
解決辦法：不要強迫孩子吃飯。
不要強迫孩子吃飯，否則會適得其反。孩子的飲食量可能和你的期待有差距，但如果他確定吃飽了，就不要勉強，否則他會認爲吃飯是一件很受壓迫的事，以後吃飯會更困難。記住：他如果餓了，自然會吵着要吃東西。
原因三：不愛吃蔬菜。
解決辦法：正確引導孩子養成吃蔬菜的好習慣。
如果孩子不愛吃蔬菜，而你最初順從了他，那麼，將來想讓他吃就更難了。孩子不吃蔬菜，並不代表他不喜歡，只是蔬菜的味道與以往的飲食迥然不同，還沒有完全適應。可以將蔬菜和他喜歡的食材一起烹飪，引導孩子吃。如果孩子一味任性不吃蔬菜，那麼可以適當採取飢餓戰術，切忌完全聽從孩子的想法，讓他變得更加難以管束。
原因四：只愛吃軟爛食物。
解決辦法：食物多樣化。
起初的挑食對於孩子來說是自然反應，此時，父母的迴應極爲重要。是一味順從，還是積極引導健康而全面的飲食習慣，將是教育孩子的重要一環。如果孩子只愛吃粥狀或泥狀的食物，那麼，其他質地、味道、顏色的食物更有必要讓孩子嘗試，成功的祕訣就是堅持不懈。
原因五：整天吃零食，飯點不吃飯。
解決辦法：正確控制孩子的零食。
兩餐之間零食不斷，吃飯時自然胃口不足，而零食大多熱量高、營養差，無法給孩子提供身體所需的營養。因此，要嚴格控制孩子吃零食，尤其不要邊看電視邊吃零食。
寶寶不愛吃飯原因六：不愛吃早餐。早餐非常重要。
解決辦法：保證充足的睡眠。
爲了讓孩子早餐時有足夠的胃口，首先前一天晚上不要吃太多或者太豐盛，另外，要儘早睡覺，睡前可以喝些牛奶，保證充足睡眠，早上的精力更充沛，食慾也會增加。
原因七：愛喝可樂和汽水。
解決辦法：多喝水。
甜飲料不能給孩子任何營養，其中大量的糖分還容易導致肥胖。可樂中還可能有咖啡因，具有興奮作用，而這對孩子的心臟來說絕無益處。喝了這些甜飲料後，會導致孩子既不愛喝白開水，又會影響其他食物的攝取，因此，培養孩子愛吃飯的習慣，還應該從飲品上下功夫，多喝水，少喝或不喝甜飲料。
孩子不愛吃飯是爸爸媽媽比較頭疼的問題，擔心他們吃得少會影響到身體的健康和正常的生長。其實孩子不吃飯總是有原因的，各位家長要先找到這個原因後再進行對症解決，這樣才能夠起到良好的效果。
