吃飯像打仗？寶寶不愛吃飯怎麼辦
吃飯時，孩子在前面跑父母在後面追的情景，相信在很多家庭都會出現，也是父母很頭痛的問題。寶寶出現長期食慾不振、食量減少，可導致小兒營養不良，多種微量元素缺乏，影響生長髮育。
據專家分析，其實引起厭食的原因有多種，從節後情況看，除了零食外，家長的不規律的飲食習慣也會導致孩子厭食，因爲家長應酬多，節期飲食起居不規律，導致孩子原本正常的飲食規律被打破。據瞭解，在出現厭食情況的孩子中，其實有近六成是無需治療的“假性厭食”，只需調整家長的餵養習慣和孩子的飲食習慣，諸如撇開零食、定時定點（給孩子相對固定的一個吃飯位置）讓孩子吃正餐、讓孩子自己吃飯而不攆着喂、不要同時看電視等，厭食現象很快就會遠離孩子。
下面我們爲你提供幾點關於小孩厭食的相關知識：
一、造成寶寶不愛吃飯有兩個方面的原因：
（1）疾病造成食慾不振，臨牀中的厭食症，有全身性的疾病，比如慢性胃腸炎、微量元素缺乏等，其中鋅缺乏引起的厭食是比較常見。如果發現不是菜譜的問題，就應該找醫生看看是否是疾病導致的厭食。
2）餵養不當造成兒童厭食的情況比較突出，這一點在城市兒童特別明顯。亂吃零食、喝過多果汁飲料等不良飲食習慣，容易使孩子的食慾下降。
做父母的應瞭解，寶寶的胃口會時好時壞，尤其是兩三歲的寶寶，他生長速度可能並不像以前那樣快了，因此也不會像以前那樣常常表現出飢餓。如果寶寶不想吃東西，有可能是因爲他不餓，或者在長牙，或者因爲屋裏有其他東西吸引了他的注意力。爸爸媽媽要記住，不要強迫他吃東西，不要把吃飯變成一場戰爭。
聰明的媽媽應該懂得如何培養寶寶良好的飲食習慣
（1）讓寶寶吃各種不同口味、顏色和口感的菜，這會讓寶寶總是對飯菜很感興趣。即使是很小的寶寶也會因爲每天吃相同的東西而感到厭煩的。
（2）當寶寶吃得很好的時候要表揚他。
（3）給寶寶提供健康零食，寶寶每天消耗大量的能量，因爲他們每天動來動去，所以營養豐富的零食來補充寶寶的能量，比如水果片（新鮮的或乾製的）、天然酸奶、米糕、麪包條。
（4）不要給寶寶吃快餐食品，如果在就餐時間帶着寶寶出去轉轉，您最好隨身帶一些健康食品，這樣您就不必依賴快餐店了，薯條、漢堡包、香腸都是高脂肪、高鹽、高糖分食品，而且含有很多添加劑，應該避免食用。
（5）別把甜食當獎勵。如果您想讓寶寶喜歡吃新鮮水果和蔬菜，自己首先要大量吃這些食物以給寶寶樹立榜樣。如果您總是把餅乾和巧克力當作零食，並且把甜食作爲獎勵（這些食物會使寶寶越來越喜歡吃甜食，並使他們長出齲齒），不要指望您的寶寶愛吃水果。您可不能爲了寶寶吃水果和蔬菜而跟他討價還價，這會形成一個難以改變的習慣。
（6）給寶寶喝的飲料中，水是最佳和最提神的，所以要把水作爲首選飲料。如果寶寶的食慾不是很好，在他吃飯前就不要給他喝含糖太多的飲料，因爲喝這些東西會使他感覺不到餓。
