養成良好習慣預防孩子近視
① 要養成兒童看書寫字的正確姿勢，眼與書本之間應保持30釐米左右的距離。
② 看書與寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。照明最好採用 40～ 60W的白熾燈 ，放在書桌的左上角。這是因爲白熾燈的光線比較柔和，顯色性能良好，眼球容易適應，防止了光線過強或過暗所帶來的用眼疲勞。
③ 我們看書的時候時間不能夠太長，每隔45分鐘左右，就要休息15分鐘的樣子。我們可以閉眼或者向遠處眺望數分鐘也可以做眼保健操等來防止眼過度疲勞。
④ 不要看字跡太小或模糊的書報，寫字不要寫得太小。
⑤ 教育兒童改正不良的用眼習慣，如趴在桌上。
歪頭看書或寫字，躺在牀上看書，吃飯時看書，在強光下或暗淡的路燈、月光下看書，以及在開動的車上及走路時看書等，這些不良習慣都會使眼睛過度疲勞，降低視力的敏銳度。
⑥ 防止用眼過度，即指不要使眼睛的內外肌肉過度疲勞或長期處於緊張狀態。
⑦ 平時多加強視力訓練和堅持做眼睛保健操，同時還可以配合一些抗疲勞的眼藥水。
⑧ 防止電視性近視，少看電視，少看電腦，少看手機。小孩長時間的畫畫，彈鋼琴，看琴譜，也可以造成近視。
⑨ 加強體格鍛鍊，增強身體素質，可以減輕減慢近視眼的發生，尤其是室外體育運動。讓孩子在空氣新鮮、視野開闊的郊外進行遠眺，極目欣賞祖國的山河大地，也是眼睛最好的保健方法之一。
⑩ 注意營養補充，尤其是維生素b、礦物質的補充，因爲它們是眼睛發育和功能進展所必需的。偏食或貪吃甜食的孩子常見有近視眼，因此要避免。
青少年應時刻注意自己的視力，適當的給眼鏡放假是很重要的，視力下降後會讓眼球及眼部輪廓變得不美觀。
保護視力 家長還需要知道4件事
1.6歲以內的孩子不建議去看3D電影
6歲以內的孩子都不建議去看3D電影。有的國家已經立法禁止低齡兒童觀看3D電影。即使是7-8歲的孩子注意力也至於15-20分鐘，動輒長達2個多小時的電影，對孩子的眼睛來說是個很大負擔。
2.謹慎購買激光類玩具
就拿激光筆來說，與普通燈光或手電燈光是散射光不同，激光筆的光線屬於平行光，即便投射到很遠的地方，光斑也很小，這就意味着在單位面積內的能量值很高。黃斑區是人視網膜色素密集區，更容易吸收激光的能量，所以黃斑尤其容易受到激光熱輻射的傷害。黃斑一旦受損，視力就會急劇下降。
3.開發孩子智力警惕以傷害眼睛爲代價
隨着現代信息社會的發展和家長對嬰幼兒智力開發的重視，很多0～6歲的孩子每天都在被動或主動地接受大量視覺信息。在這一眼球發育最快的階段，長時間處於近距離精細視覺環境中（如看電視、畫畫、學電腦等），孩子的眼睛會從遠視狀態（起始發育狀態）向正視乃至近視（發育過度狀態） 發展，如果未及時配鏡矯治和改善視覺環境，就會促使近視進一步發展。
4.劣質太陽鏡不可用
寶寶眼睛防曬是很必要的。因爲寶寶的角膜和晶狀體都比成人清澈，所以也更容易受到紫外線的侵害，如果不注意防曬，可能損傷寶寶角膜上皮，同時對視網膜黃斑造成灼傷，影響寶寶的視力發育，甚至爲白內障等眼病埋下隱患。所以寶寶的夏日防曬功夫可不能漏了眼睛防曬這一重要的部分。成人可以戴墨鏡遮陽，但寶寶可不能一戴了之。太陽眼鏡最主要的作用是阻擋紫外線，但是劣質太陽鏡非但無法屏蔽有害射線，還會損傷眼睛。
孩子近視早期通常會有這些表現
1.頻繁眨眼
頻繁眨眼可以增加視力清晰度，因此孩子看不清東西時，會頻繁眨眼。
2.看東西時愛眯眼睛或者歪頭
眯眼時眼瞼可以遮擋部分瞳孔，能減少光線的散射，從而可以暫時提高和改善視力。歪着頭看物體可以減少散射光線對視力的影響，因此有的孩子在近視早期會歪着頭看東西。
3.喜歡拉扯眼角
看東西時用手向外側拉扯自己的眼角，可以出現同歪頭、眯眼一樣的效果。因此，孩子看不清時也喜歡這樣做。
4.看東西時眼睛與東西貼得很近
5.說自己看東西模糊或者經常看錯人
解惑：孩子有近視的表現怎麼辦？
1.到正規機構散瞳驗光 明確是否是真性近視。
如果孩子有近視的表現應該帶孩子到正規機構散瞳驗光，明確是否是真性近視。
2.真性近視應該及時配眼鏡。
真性近視應該及時配眼鏡。如果近視超過-2.00D（200度），建議孩子從早上起牀一直戴到晚上睡覺，就是我們常說的長時間佩戴方式；如果近視的程度小於-2.00D，可僅上課佩戴，如果想減緩近視發展，仍建議以長時間佩戴爲主。
3.若使用鏡片矯正後視力仍小於4.9（0.8），則應考慮有弱視。這時除了戴眼鏡，還要遮蓋治療。
兩隻眼睛視力相差無幾的情況下，雙眼行交替遮蓋，例如今天遮左眼，明天遮右眼，以保證雙眼都能得到鍛鍊。如果是僅單眼視力差，可以只遮蓋視力較好的那隻眼，但同時要注意不能持續遮蓋好眼，以防止好眼視力下降。
認爲戴眼鏡會加重近視的觀念是錯的
眼鏡只是治療近視的一種方法，近視的發展並不是由眼鏡所決定的。孩子一旦近視了，要及時去醫院配戴合適度數的眼鏡，如果不戴，由於在平時用眼時，眼睛要不斷地調整視力，反而容易加重、加快近視度數。
Tips：孩子18歲前近視度數通常會不斷加深，即使配了眼鏡也要定期檢查。
網友的話
我家孩子小學六年級坐在教室的最後一排就看不清黑板上的字，我很是擔心。給他買了一些眼睛方面的保健品，吃完之後也沒什麼效果。@我來也
我和老公都是高度近視，寶寶上小學一年級就開始戴眼鏡，班上的小朋友都叫他小眼鏡，他還爲這個綽號鬱悶了一段時間。感覺我們家寶寶視力不好都是我們父母造成的，很愧對寶寶。@大頭兒子的媽媽
我家孩子好像天生視力就很好，每天愛泡網吧打遊戲好幾個小時都不動，視力照樣1.2。@楓葉楓葉9982
甜甜以前視力還挺好，但是上小學之後不知道是不是因爲課業壓力過大還是她老看電視的原因，期末學期體檢時，視力只有0.8，這可怎麼辦呀，小小年紀就戴眼鏡多不好！@用戶2641990
