對於產後減肥，新媽總是在苦惱着，吃藥減肥？不行，還要哺乳寶寶呢；運動減肥？不行，太累，又沒有那麼多的時間；節食減肥？不行，營養跟不上，奶水不足，會影響到寶寶。那該怎麼辦？小編推薦寶媽們可以試試喝水減肥法！
懶媽減肥有妙招，水喝對也能瘦：
1、清晨空腹一杯水
產後的新媽咪們想要通過喝水來減肥，必須要從清晨開始，早上起牀後，先不要吃東西，趁着空腹胃裏沒有食物的時候，先喝上一大杯水，這樣可以幫助你清除體內的毒素和垃圾，喝上一杯水，然後再去如廁，將體內的垃圾毒素通通排乾淨，隔半個小時之後，再進食。這時候，你無需再控制進食量了，吃多少都不會讓你長肉肉喔！每天堅持清晨空腹一杯水，一段時間之後，就會迅速瘦下來。
2、餐前十五分鐘喝一杯水
產後想要快速瘦身，喝水喝對很重要，除了清晨空腹喝水之外，你可以在一天的每餐前的十五分鐘的時間裏，也喝上一杯水，因爲用餐之前，媽咪們的腸胃都會比較空，這時候，喝上一杯水，可以有效促進腸胃的蠕動，而飯前喝水，還可以增加你的飽腹感，避免進餐時吃得過多而引發肥胖。所以，產後需要瘦身的媽咪們，喝水要這樣喝喔！
3、夜晚睡前喝上一杯水
產後的新媽咪們，夜晚臨睡覺之前也可以喝上一杯水，這樣能夠有效幫助身體進行新陳代謝，從而有效排出身體內的毒素。肥胖在一定程度上就是身體內的毒素垃圾沉積太多，所以，喝水減肥瘦身是最健康最方便也最有效的方法之一。值得產後媽咪們注意的是，睡前喝水不要喝太多，以免引起浮腫喔！
4、洗澡後喝上一杯水
我們的洗澡的時候，身體會蒸發一些汗液，而在洗澡之後，就需要爲身體補充水分，產後的新媽咪們，在洗澡之後，喝上一杯水，可以讓腸胃的蠕動更快，同時，也爲身體補充水分，促進身體的新陳代謝。堅持一段時間，身上的贅肉會消失不見喔！
以上幾點通過喝水減肥瘦身，其目的是通過飲水來加快身體的新陳代謝，但是，並不是說減肥光靠喝水來進行。如果新媽咪們身上的肉肉實在太多，還需要搭配運動來減肥喔！要知道，身體的脂肪堆積太多，除了喝水來加快新陳代謝之外，運動更會使身體的脂肪快速燃燒，所以，產後適當的運動也是要的喔，簡單的健身操、慢跑、散步等等，都有助於幫你甩掉贅肉！（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
