其實，孕期飲食有很多的禁忌，吃火鍋就是其中的一項，準媽咪吃火鍋危害較多，火鍋湯中一般會藏有很多的寄生蟲，如果經常吃火鍋，很容易導致孕婦受到寄生蟲的感染，所以，孕媽咪爲了胎寶寶的安全着想，還是少吃火鍋，但也並非完全不能吃，孕期飲食要以安全健康、營養均衡爲主。準媽咪如果非常饞火鍋的話，可以這樣吃，既營養健康，又衛生乾淨。
1、自家的火鍋最乾淨衛生
準媽咪們如果特別想吃火鍋，那麼，不妨自己在家裏準備吧，可以到超市購買火鍋湯料，所選購的蔬菜肉類也要新鮮乾淨，而且煮的過程中一定要煮透煮熟，後纔可以吃，切記不要到火鍋店裏去吃，火鍋店裏的鍋料絕大多數都是涮了一遍又一遍，細菌較多，非常的不乾淨，所以，孕媽咪想要吃火鍋還是自己做吧！
2、全蔬菜火鍋營養高
我們平時吃火鍋，不僅有肉類、魚類，還有非常多的蔬菜，而蔬菜是孕期準媽咪們補充維生素、充足攝取營養的好選擇，不妨來頓全蔬菜的火鍋吧，少放一些火鍋底料，多放一些蔬菜，可選擇菠菜、生菜、小白菜、大白菜、油麥菜等等，都含有大量的維生素和葉綠素，煮火鍋吃可以消除油膩感，同時還能夠適當補充維生素，但是，火鍋中的蔬菜不要煮太久，否則營養價值都煮沒了。
3、火鍋豆腐宴清熱去火
吃火鍋也要吃得健康，準媽咪們若想要吃火鍋的話，不妨來頓豆腐火鍋吧，豆腐是富含植物蛋白和營養元素的食品，放入火鍋當中食用，不僅能夠爲母體和胎兒補充多種微量元素，而且還能夠清熱去火、止渴潤燥，味道也更加鮮美，可以讓孕媽咪胃口大開喔！
4、吃火鍋後喝上一杯清茶
準媽咪吃火鍋之後，不妨喝一杯清茶，既解膩又清火，吃火鍋後可以喝杯清茶，但不要立刻飲茶，否則茶中的鞣酸會發揮作用，從而影響食物中的營養物質的吸收，更容易發生便祕問題，最好是等到吃火鍋後的半個小時再飲杯茶，清口去火。
5、吃火鍋後來頓水果點心
準媽咪吃火鍋要自己在家做，如果又嘴饞，又擔心火鍋太油膩的話，可以在吃火鍋的半個小時後，適當吃一些水果，這樣可以預防上火，不僅是火鍋，吃了油膩的食物後，都可以吃一些水果來壓一壓，像葡萄、香蕉、獼猴桃、水蜜桃等都可以在吃火鍋之後食用。需要注意的是，在吃火鍋之後，不要立刻喝太多水，這樣容易引起腸胃功能紊亂，導致腹瀉腹脹等問題，孕媽咪更要注意，建議孕期少吃火鍋，避免刺激到胎寶寶。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
