放鞭炮是過年傳統習俗之一，據說爲了趕跑年獸，祈求來年闔家安康，家家戶戶都會燃點鞭炮，迎接新歲。現在隨着城市發展，很多大城市已經禁止燃放鞭炮了，但是在城市郊區和鄉村還繼續保留着這樣的傳統。過年期間晚上經常是此起彼伏的鞭炮聲，一不留神大人都會被嚇一跳。
不少帶着寶寶回鄉下過年的媽媽們都反映，寶寶過年期間都沒法好好睡覺，鞭炮聲嚇得寶寶一驚一乍的，夜醒變的十分的頻繁。哪怕現在回來城市了，睡眠環境安靜一些，但夜晚依然睡得不是很安穩，時有哭醒的情況。
節後變成夜哭郎了，這可如何是好呀？想辦法給寶寶定驚安神，做個安睡乖寶寶，有方法可以參考哦，媽媽們馬上行動，活學活用起來吧！總有一招適合你家寶寶的！
尋找熟悉的感覺
回鄉下過年，面對陌生的環境陌生的牀，寶寶心理上難免會有疑問，安全感大大的降低，這個時候加上震耳欲聾的鞭炮聲，就很容易受驚了。不想寶寶繼續做夜哭郎，首先要幫助寶寶重拾安全感，安全感提高，對周圍環境的接受度會相應的提高，身心放鬆狀態下自然能睡個好覺。
媽媽們可以給寶寶一些熟悉的物品，如平時玩的玩具、安撫小海馬、帶悠揚音樂的牀鈴、媽媽的衣服等，讓寶寶找到熟悉的感覺。寶寶如果哭鬧厲害，給他一個安撫奶嘴也是可以的。雖說安撫奶嘴有弊端，但是我們無法否認，吮吸確實能讓孩子安定下來，獲得愉悅感。特殊時期嘛，用用也不壞。
安神食品吃起來
我們常見的食物中，也有一些是帶有安神成分的，例如蓮子、百合是大家都熟知的寧神靜心食物，還有南瓜、核桃、牛奶等食品，也有不錯的安神作用。今天就給媽媽們推薦一款適合大小寶寶吃的安神食譜。
【蓮子百合紅豆粥】
蓮子百合紅豆粥香甜可口，和對寶寶的胃口。這道粥裏，紅豆有清心養神、健脾益腎的功效，富含鐵質，適合寶寶成長期間的補鐵需求。蓮子、百合有寧神靜心、益氣，對寶寶安睡有一定的促進作用。
【準備食材】
小米20克、赤小豆30克、百合10克、蓮子20克、冰糖適量、水適量。
【做法】
步驟1：紅豆用水洗淨，浸泡半小時。
步驟2：蓮子、百合用水洗淨，浸泡半小時。
步驟3：大米洗淨，浸泡備用。
步驟4：砂鍋中加適量清水，中火燒開，鍋中放入蓮子、百合、紅豆，小火煮20分鐘左右。
步驟5：放入大米，再煮10分鐘，放入冰糖於鍋中，用勺子攪拌粥出稠，即可。
【烹飪提示】
1、豆類的食品不容易煮綿爛，建議煮之前先浸泡2-3個小時。
2、1歲以內的寶寶食用，不要加糖。若粥的質地比較粗，可用攪拌機將粥打成糊狀，方便寶寶進食。
按摩放鬆身心
給寶寶按摩，放鬆緊繃的肌肉和筋骨，讓寶寶得到放鬆，對促進睡眠很有幫助。通常我們是按摩兩個穴位，分別是百會以及囟門。
【百會】
位置：讓寶寶正坐，在前後髮際連線與兩耳點連線的交點處取穴。
具體操作：拇指按或揉，稱按百會或揉百會。
按摩次數：一般按30~50次，揉100~200次。
功能與主治：百會爲一身至高點，是人體陽氣的交匯之處，能安神定驚，昇陽舉陷。
【囟門】
位置：在前後髮際正中直上2橫指，百會前骨陷中（12~18個月）小兒囟門未閉，更易摸到）。
具體操作：父母兩手扶住寶寶的頭，兩拇指自前髮際向該穴輪換推之（囟門未合時，僅推至邊緣），稱推囟門。拇指端輕揉本穴稱揉囟門。操作時注意不可用力按壓。
按摩次數：推或揉均50~100次。
功能與主治：本穴能安神通竅鎮驚。常用於頭痛、驚風、鼻塞等症。
適當的抱睡奶睡
對於寶寶來說，抱睡、奶睡都是不健康的入睡方式，是我們向來都不提倡的。
但是受驚的寶寶，是十分敏感的，高需求寶寶，極度需要媽媽的安撫。寶寶節後睡覺，媽媽不妨“解解禁”，給寶寶適當的抱睡或者奶睡，助他度過這個敏感時期。
如果陪睡也能滿足寶寶的需求，媽媽可以嘗試陪着寶寶入睡，待其睡着45分鐘進入深睡眠狀態後才離開，這樣陪伴幾天，寶寶的睡眠就會有比較明顯的改善了，夜醒夜哭問題也會慢慢的減少。
