準媽媽該如何出行?
1、孕期可以出行嗎?
如果孕婦沒有明顯的併發症，出行完全沒有問題，最理想的外出時間是孕期頭3個月。此時，孕婦既沒有懷孕初期的晨吐現象，也不會像懷孕後幾個月那樣容易疲勞。
2、懷孕時能乘坐公共交通工具嗎?
孕婦乘坐火車、汽車都沒問題，不過要注意下面幾點：首先，乘坐私家車時一定要繫好所有的安全帶，確保安全氣囊打開，最大程度地降低安全風險。其次，由於公共汽車過道及座位十分狹窄，汽車開動時孕婦一定要坐在座位上。上下車時牢牢抓住固定物保持身體平衡。最後，每次乘車時間最好限制在5—6小時內。車輛靠站時，利用停站時間做做伸展運動，促進血液循環。
3、孕時能夠出海航行嗎?
當然可以，不過也要謹記下列注意事項。蒐集信息，確保船上有醫務工作者，以防緊急情況出現。檢查整個航線，確認是否能在必要時靠岸就醫。確認攜帶的暈船藥適合孕婦服用，不會傷及胎兒，當然選擇暈船貼更方便。
4、孕時能坐飛機嗎?
孕婦可以乘坐飛機，但要考慮以下幾點：大多數航班只允許8個月內的孕婦乘坐，請提前確認。飛機空間狹小，再加上飛行時的震顫很容易引起搖晃，孕婦通過過道時要牢牢抓好周圍支撐物。或者選擇靠近過道的座位，這樣能方便去洗手間，也能做些伸展運動。
5、孕時能夠出國旅遊嗎?
孕婦出國旅行會面臨未知的健康風險，事先要確認好以下信息：諮詢醫生，瞭解國外環境可能對孕婦及胎兒造成的不利因素。通過各種渠道瞭解目的地國家當前的流行病，向醫生諮詢需要注射的疫苗，並隨身攜帶一份健康狀況記錄。由於水土不服，出國旅行者最容易患痢疾，而導致孕婦身體缺水。因此，孕婦應儘量飲用瓶裝水或罐裝飲料；確保牛奶經過消毒；不吃新鮮的果蔬，確保肉類完全熟透。
春運時 準媽媽注意事項
1、三個必須
如果準媽媽一定要坐長途，出發前做到三個“必須”：
必須與你的產科醫生取得聯繫，做一次全面身體檢查，和醫生做一次全面溝通，讓他了解你將要去的地方，主要交通工具，請他給你提供建議，告訴你需要攜帶的哪些救急藥品；
必須準備寬鬆舒適柔軟的衣褲與鞋襪，帶一隻適合自己的枕頭或軟墊供旅行時使用；
必須至少有一人陪同，以確保旅途中的周全照應與安全。
2、首選臥鋪，其次飛機，汽車時下策
長距離奔波中，應選擇飛機、火車、輪船這些既平穩舒適又安全的交通工具。
最好選擇臥鋪，軟臥或者硬臥的下鋪，最好結伴而行。乘飛機和火車最好選擇緊靠通道的座位，這樣便於經常起立活動下肢，防止浮腫，也便於去洗手間或上下車。乘坐汽車是下策，因爲旅途顛簸、跳躍是引起流產的第一位因素。
3、注意保暖，飲食規律
準媽媽出行，一定要預防感冒和感染風疹等疾病。另外，在旅途中注意做好衛生防護，勤洗澡、勤換內衣，多喝水，以防由於長途旅行抵抗力降低，導致泌尿系感染和陰道炎的發生。一旦出現腹痛、陰道見紅症狀，應立即就近看病。
同時，記得備好保溫水壺，水果，以及適合孕婦吃的食物，以免長途奔波中，準媽媽有餓肚子或不舒服的感覺。
