職場孕媽媽不能像其他孕婦一樣在家裏悠閒的養胎，堅持上班的她們要改掉平時工作中的壞習慣。職場孕媽媽在公司的時候要時刻記得自己是懷孕的人，不能像之前那樣工作。那麼職場孕媽媽要注意哪些壞習慣呢？
一、要減少用電腦的時間，減少輻射。
在公司上班，很多職場孕媽媽面對的一個挑戰就是關於公司電腦的輻射。很多人都知道輻射對胎寶寶的成長有一定的危害，但是職場孕媽媽又不得不用電腦。就算不是因爲工作用電腦，在孕前，也常常在工作之餘刷刷網頁，玩玩遊戲。但是懷孕後要記得自己的身份不一樣了，能不用電腦的話就儘量不要開電腦，不要嫌麻煩。而且按照電腦輻射的測定，電腦背面和側面的輻射原因高於正面的輻射。所以孕媽媽如果周圍是靠近別人電腦的側面或者是背面的最好能申請調換位置。孕媽媽在上班的時候還要避免接粗複印機，複印機掃描打印的時候輻射也是很強的，所以如果需要打印之類的最好請求同事幫助。
二、要做適量的運動，防止浮腫。
孕中期孕媽媽的肚子會越來越大，這是因爲寶寶在長大，體重在增加，也因此使孕媽媽的負重增加。如果孕媽媽在上班的時候整天一直坐着工作而很少運動的話，很可能導致腿部浮腫，而且越沒動浮腫就會越嚴重。所以孕媽媽在辦公室的時候可以選擇一些比較簡單的動作來緩解浮腫。比如可以拿個小凳子擡高自己的腿部，然後做做按摩。或者是定時到外面走走，散散步，但是由於孕媽媽笨重的身體，在辦公室的時候不要走得太快，避免因爲辦公室狹小摔倒。
三、不要忘記和寶寶進行交流。
職場孕媽媽不能全心投入工作後就忘記寶寶的存在，一般五個月後寶寶就有一定的感知了。所以孕媽媽在上班的時候不要忘了抽時間跟寶寶好好交流一下。可以每個半個小時或者一個小時就撫摸一下自己的腹部，讓寶寶感覺到你還是在乎他的，就可以增進和寶寶之間的感情。還有就是孕媽媽在工作的時候要注意控制自己的語言和情緒，不要太過激動或者是動怒，這樣會間接影響到寶寶的心情和性格。
四、注意避免空調病。
隨着天氣的變熱，夏天一到很多公司都是一整天開着空調，孕媽媽在這個時候就要特別警惕空調病。孕媽媽可以給自己準備條小毛毯，避免空調溫度過低而感冒。而且最好和同事交流一下兩個小時就開窗通風。長時間吹空調對胎寶寶有一定的影響。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
