專家提醒，如果孕婦長時間缺乏微量元素的話不僅會引起各種不適症狀，甚至還會影響到胎兒的生長生長髮育。經過大量的研究發現，懷孕期間的孕婦最不能缺少四種微量元素：
1.鐵
孕婦懷孕之後最容易缺鐵，長期如此還有可能會誘發缺鐵性貧血，從而嚴重威脅到母嬰健康。如果這個時候沒有積食補鐵的話，胎兒同樣容易出現有貧血情況，而且臨牀研究發現，貧血嚴重的母親所生嬰兒的紅細胞體積比正常嬰兒小19%。同時經過大量的動物實驗研究發現，鐵營養狀況不良母鼠生育的幼鼠心臟重量增加，並且還容易出現早期高血壓的情況。
缺鐵還與母親出血危險增加相關，圍產期失血對一個貧血母親的危害更加嚴重。因此在懷孕期間，孕婦一定要注意鐵的補充，以此來保護母嬰健康。
2.鋅
懷孕期間稍有不注意就容易出現缺鋅症狀，而如果長時間沒有得到及時的補充以及改善的話，這個時候還會導致嬰兒智力低下、出生體重降低等情況。最危險的就是畸形兒的出現，常見的有脣裂、小眼或無眼、畸形腿、脊柱裂、心臟異位等。與此同時對孕婦同樣會造成各種不適反應，如食慾不振、營養吸收受限等。
這個時候對母嬰的營養補充都會形成阻礙，並且還有研究發現，鋅缺乏還會增加羊水早破、早產及陰dao出血等危險。因此在懷孕期間，牡蠣、鯡魚、牛奶、黃豆、生核桃仁等含鋅量豐富的食物是必不可少的。#p#副標題#e#
3.銅
孕婦在懷孕期間要特別注意各種微量元素的補充，以免影響到胎兒的正常生長以及發育。專家提醒孕婦，在懷孕期間必須要注意銅的補充，以免孩子出現後容易出現各種異常情況。常見的有頭髮細卷、體溫降低等，與此同時還伴有骨骼損傷的現象。甚至還有部分患兒還會出現有精神異常、運動障礙等情況，嚴重影響到他以後的人生。
而導致的原因與孕期母體血中銅含量過低有着很大的關係，如果懷孕期間嚴重缺銅的話會引起胎兒再吸收，同時還會直接影響到鐵的吸收。
4.碘
在各種微量元素中，碘對孕婦以及胎兒的健康同樣非常重要，懷孕後由於生理原因孕婦對碘需求量增加。這個時候如果膳食中碘攝入量不足的話就會導致體內甲狀腺素減少，如果長時間沒有得到及時有效補充的話，還有可能會影響到胎兒大腦皮質中主管語言、聽覺和智力的分化以及發育。
由此可見，懷孕期間對微量元素的補充是非常重要的，因此在懷孕期間孕婦一定要注意養成良好的飲食習慣。千萬不要有挑食的情況，以免導致營養不良。
