寶寶肚子不餓當然吃不下飯，若父母只一味地強迫寶寶進食，反而會造成反效果。因此，當你的寶寶不好好吃飯時，首先要想到寶寶是不是不餓。然後檢查一下微量元素，看是否缺鋅吧。
寶寶願意吃飯，一般需要有飢餓感。那麼家長心裏總是擔心寶寶餓着，在兩餐之間喂寶寶零食，餅乾，麪包，糖等，這些零食破壞寶寶正常的飲食節律。
奶與其他飯安排不妥當，有個寶寶快一歲了，以吃母乳爲主，每天不下十餘次，甚至把母乳當作哄寶寶的工具，寶寶自然不會好好吃飯。
零食過多，如果寶寶無時無刻都在吃零食，一到應該吃飯的時間，寶寶自然就吃不下飯。尤其垃圾食品儘量不要給予，避免造成“本末倒置”吃不下正餐。
寶寶吃飯時干擾太多，邊吃邊玩，結果便會延長吃飯的時間，等到下一頓吃飯的時刻到了，寶寶卻因此而還不餓，當然就不肯乖乖地坐下來吃飯了。
一日三餐安排不合理，飢一頓飽一頓，在寶寶餓了一段時間後，暴食暴飲，結果使寶寶在吃下頓飯時沒胃口。
父母如果以利誘的方式叫寶寶吃飯，久而久之，便會讓寶寶以“吃飯”這件事當作交換條件，造成寶寶成就的價值觀。
