寶寶吃魚的好處
魚的營養價值極高，魚肉中多含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質、DHA多元不飽和脂肪酸、牛璜酸等營養物質。有促進寶寶腦部發育、幫助寶寶補鈣、減輕過敏與發炎症狀、保護寶寶視力等功效。
給寶寶吃什麼魚適合
1）海魚
海魚營養豐富，尤其是DHA含量高。適合寶寶吃的海魚有金槍魚、羅非魚、銀魚、鱈魚、青魚、黃花魚、比目魚、帶魚等。
2）淡水魚
適合寶寶吃的淡水魚有鯽魚、鰱魚、鯉魚、鱸魚、武昌魚、黑魚、青魚、鯿魚、鱖魚等。
小編提醒：媽媽們在給寶寶吃魚的時候，最後準備當季的魚。因爲不同季節的魚體內脂肪的含量會有很大的變化，DHA和EPA（二十碳五烯酸）的含量也隨季節有所變化。而當季的魚不僅魚肥肉厚，DHA和EPA的含量也更豐富些。
