中醫認爲，肝臟是人體重要的免疫器官，夏季受損原因主要有三：“小暑過，每日熱三分”，每年小暑以後，天氣愈發炎熱。
民間有“小暑大暑，上蒸下煮”的說法。大量出汗引起體內水和電解質的丟失，並消耗大量的生命能源。肝臟是人體的“生命塔”，人體的各種代謝和解毒、免疫功能都靠肝臟承擔。酷暑天氣自然影響肝內血流、能源，最後損傷肝組織。
夏季晝長夜短，特別是年輕人經常熬夜，睡眠不足，這樣就會引起肝臟血流相對不足，影響肝臟細胞的營養滋潤，抵抗力下降。一些人原來已經受損的肝細胞將難以修復並加劇惡化。
另外，夏天的食物容易腐爛、變質，孳生大量病毒和細菌。若食用會加重肝臟對這些病毒和細菌的解毒負擔。如果肝臟的功能不好，會引起病毒血症、菌毒血癥。#p#副標題#e#
夏季寶寶養肝措施
1、多吃富含vc的食物
富含vc的食物有助肝臟解毒，對保肝護肝有着非常好的功效。例如西紅柿、柑橘都是大家喜歡的具有很好的滋陰功效的食物，可作爲肝炎患者的日常膳食。但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。》》盛夏寶寶這些甜瓜果不能吃
2、多吃青色食品
青色食品是養肝護肝的最佳選擇，可以促進肝氣循環，舒緩肝鬱、保護視力。因此，應多食用一些青色食物，如黃瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海帶等。
3、多吃雞蛋
雞蛋富含蛋白質、卵磷脂，修復細胞的同時可促進細胞再生，修復肝臟組織。雞蛋的蛋白質與人體類似，所以消化率達95%，每天一到兩個即可，最多不超過三個，太多浪費且影響消化。#p#副標題#e#
4、多吃綠色食品
綠色食品是保肝養肝的最佳選擇，例如香菇、木耳等食用菌含有較爲豐富的多糖類物質，對於加強肝病病人機體免疫功能十分有益。對於新鮮的蔬菜，患者既可以生食，也可以煮湯，每日交換食用，更好的保護肝臟。
5、多吃酸味食品
在日常飲食中，還可以適當食一些酸味食品。如山楂、橘子、葡萄等;酸味食物並不是一年四季都適宜吃，比如春季肝氣旺盛時，就不可以吃太多酸味食品，否則會造成肝氣過盛，影響人體健康。》》夏季孩子吃醋好處多
6、多吃奶製品
主要爲補充蛋白質，但以酸奶爲佳，因酸奶可調整腸道菌羣促進毒素排出，另有酸奶可促進干擾素生成一說，幫助保肝護肝實現增強免疫的功能。
注意事項：養肝護肝的食物應以清淡平和、營養豐富爲宜，同時要避免多吃油膩、油炸、辛辣食物，否則會導致肝臟功能的失調。
