愛情包含三個成分：親密、激情、承諾。親密包括熱情、理解、交流、支持和分享；激情是指以身體的慾望激起爲特徵；承諾包括將自己投身於一份感情的決定及維持感情的努力。這三個成分就像三條邊，撐起了愛情這枚三角形。缺少任何一條邊，雖然兩個人會產生某種深厚的情感，但都不是愛情。
當沒有承諾，親密和激情的成分濃郁時，我們會體驗到浪漫之情，一見鍾情就是一種浪漫之情。比如在旅行中的邂逅，兩人覺得似曾相識，心生默契，能拋開很多束縛，忘掉自己是誰而去做很多平日不敢做的浪漫之事。但雙方也知道，等旅行結束，這場戀愛也會消失。
當沒有親密，只有激情和承諾的愛，我們會體驗到虛幻的鐘情，這種感情很瘋狂，旋風般就墜入情網，馬上就要把關係確定下來。例如閃戀，雖然靠着激情獲得承諾，但對彼此並不很瞭解或喜愛，親密關係並沒有建立，兩個人之間並不存在穩定的愛情，所以這樣的關係很容易就會瓦解。
當沒有激情，以親密和承諾爲主時，我們會體驗到友伴之情，交流和分享，並相互悲喜，雙方努力維持着深度的、長期的親密，在心靈上扶助，生活上支援。就好像朋友那樣，這種感情纔是“紅顏知己”、“藍顏知己”的真相——是友伴之情，不是愛情。
