男人們越來越重視自己前列腺的健康與否，同時也會更加留意對預防前列腺疾病有效的各種方法。今天就給大家介紹一種很簡單的坐浴方法，如果男人們能常常用一用，對於預防前列腺疾病會很有幫助。
菊花坐浴的功效及原理
熱水坐浴是物理治療中‘水療法’的一種，有獨特的治療作用。它可以提高局部組織溫度，擴張血管，促進皮膚、皮下組織和肌肉的血液循環，提高局部組織的代謝率，使血管的通透性增加，緩解肌肉的痙攣和疼痛。
菊花坐浴就是用煎好的中藥湯液進行坐浴，起到預防、治療前列腺疾病的作用。現代男性特別是上班族男性由於久坐不動，易致生殖器官血液循環不暢，菊花坐浴可起到促進生殖器血液循環的作用，可有效預防男性生理功能障礙的發生。
通過菊花葯液薰洗坐浴，局部組織、血管等充分擴張，加之所用菊花葯性直接作用於前列腺局部和會陰部，對於改善前列腺功能和縮短病程有着十分重要的作用。此外，菊花坐浴還有改善男性生理功能的妙用。
“十男九痔”，痔瘡發作時，令人坐臥難安，嚴重時甚至劇痛難忍、鮮血直流。痔瘡主要是由肛門局部血流淤滯成塊造成的，在進行菊花坐浴的同時，有意識地做收縮肛門的動作，可以增強肛門括約肌功能，改善局部血流狀況，軟化局部組織，不但能緩解痔瘡症狀，還能有效預防痔瘡的發生。
“50歲以上的男性，一半以上都有前列腺問題，隨着年齡增加，這個比例不斷增加，到了80歲，幾乎百分之百的男性都會有前列腺問題。僅僅從排尿障礙的症狀看，沒有辦法區分前列腺癌和前列腺其他問題，而且很多前列腺癌是沒有症狀的，這就顯示了排癌篩查的重要性。”專家提醒：“前列腺癌是‘富癌’，隨着生活水平提高，我國前列腺癌的發病率上升明顯，美國超過45歲就篩查前列腺癌，我國男性至少應該從50歲開始篩查。”
那麼，日常如何預防前列腺疾病
1、多飲水。多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。
2、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，憋尿對膀胱和前列腺不利。在乘長途汽車之前，應先排空小便再乘車，途中若小便急則應向司機打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。
3、節制性生活。預防前列腺肥大，需要從青壯年起開始注意，關鍵是性生活要適度，不縱慾也不要禁慾。性生活頻繁會使前列腺長期處於充血狀態，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性慾比較旺盛的青年時期，注意節制性生活，避免前列腺反覆充血，給予前列腺充分恢復和修整的時間。當然，過分禁慾會引起脹滿不適感，同樣對前列腺也不利。
4、多放鬆。生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨牀顯示，當生活壓力減緩時，前列腺症狀會得到舒緩，因而平時應儘量保持放鬆的狀態。
5、洗溫水澡。洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適症狀，經常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會陰部1―2次，同樣可以收到良好效果。
6、保持衛生。男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入，這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及時注意還會發生嚴重感染。因此，堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環節。另外，每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。
