：“春夏養陽，秋冬養陰。”這是很有道理的，秋冬應該注重養陰、滋陰、補腎。其實，名貴滋補品並非適合所有人。
秋冬季節是進補的好時節，但是不少人都會進入一個誤區，結果沒有“補”出效果，甚至事與願違、越“補”越虛。
中醫主張：“春夏養陽，秋冬養陰。”這是很有道理的，秋冬應該注重養陰、滋陰、補腎。其實，名貴滋補品並非適合所有人。對很多中老年人來說，如果想滋陰補腎，北京同仁堂的蔘茸丸就是不錯的選擇，該藥的主要成分是紅參、熟地黃、巴戟天、陳皮、菟絲子（炒）、白朮（炒）、山藥、炙黃芪、茯苓、牛膝、肉蓯蓉（制）、肉桂、當歸、枸杞子、鹿茸、小茴香（鹽制）、白芍（酒炒）炙甘草。其中，紅參、鹿茸是傳統中藥的珍品，與人蔘比紅參更加強溫補作用。北京同仁堂的蔘茸丸用於腎虛腎寒，腰腿痠痛，形體瘦弱，氣血兩虧，適合中老年人秋冬季節服用。
中老年人進補應避免“猛補”和“大補”。專家提醒，中老年人秋季進補要順應自然規律，遵循“養收之道”。中老年人要注意避免高糖、高脂的飲食。其中，高血壓、高血脂症患者和高齡老人，尤其要講究進補方法。秋季食補，要選用“補而不峻、防燥不膩”的平補食品。
秋季進補不能完全依靠進食，還應該適量多到室外呼吸新鮮空氣，可以散步、慢跑，爲迎接即將到來的寒冬做好準備。
