不知何時起，‘今夜失眠了，如何治失眠？’這些話已經成爲人們口頭上的常用語。俗話說，睡眠好才能精力足，可如今長期失眠卻困擾着衆多壓力族。本文就：如何治失眠管用？老是失眠怎麼解決？等問題，爲大家獻策支招，以幫助人們及早擺脫失眠的困擾。
許多人籠統地認爲，失眠就是指晚上睡不着，但實際上長期睡不着的表現也不盡相同。那麼，如何治失眠管用呢？中醫在臨牀上將其分爲以下幾種失眠類型進行治療。
脾胃失和型。夜間睡不安穩，時睡時醒，多夢，同時感到口膩口淡，厭食，胃脘不適，大便不成形等症。治療原則主要是和胃健脾安神。
心肝火旺型。這類人常常徹夜不眠，兼見頭脹，目赤，口乾苦，心煩易急躁，大便乾結，小便紅赤等症。治療原則主要是清熱瀉火安神。
肝鬱氣滯型。臨牀症狀表現爲入睡困難，夜晚臥牀，思慮萬千，轉側難眠，日間精神抑鬱，善太息，胸脅脹痛，痛無定處，脘悶腹脹，噯氣頻作等症。此類人在治療上主要是疏肝解鬱安神，還要注意調養精神，消除顧慮以及緊張情緒。
營血蘊熱型。這類人主要表現爲早醒，醒後再迷迷糊糊至天亮，兼見咽乾少津，五心煩熱，面頰有痤瘡盜汗，或伴有手足震顫，肌肉跳動，口角抖動等症。治療原則主要是清營涼血寧神。可以按摩內關、神門、四神聰、後溪等穴位。
營氣不足型。這類人常常睡眠不安，通宵似睡非睡，常有噩夢，白天精神不振，頭暈目糊，健忘，注意力不集中，可伴心慌，乏力等症。在治療上，主要以益精養血安神爲主，常用中草藥有珍珠母、百合、酸棗仁等，也可以服用安神定志丸、刺五加片、參鬆養心膠囊等中成藥，飲食上多吃一些補血的東西，如大棗、阿膠等。
如何治失眠管用？以上主要介紹了中醫治療失眠的方法。總之，失眠的治療要根據患者的具體病情，除了可選用中藥、西藥、以及食療等治療方式外，還要遵循自然界的晝夜節律和機體自身的睡眠規律，保持科學的生活作息方式等。
