黃芪荊芥茶：取黃芪30克、荊芥10克、鮮生薑10克，洗淨晾乾，置於開水杯中用滾開水浸泡30分鐘，加上紅糖適量、調勻，分次當茶飲用，具有補益肺氣、祛風防感作用，適宜於肺氣虧虛之人預防。
脾氣虛者預防感冒的藥膳
黃精黨蔘粥：取黃精40克、黨蔘30克、鮮生薑10克、紅棗10克，洗淨用紗布包紮，與粳米200克一起熬煮成粥，去除藥袋，即可食用，日服2次，具有補益脾氣、散寒防感作用，適宜於脾氣虛之人預防。
平素胃氣虛寒、易於受涼上吐下瀉者預防感冒的藥膳
白芷蘇葉生薑飲：取白芷10克、蘇葉15克、鮮生薑20克，洗淨晾乾，置於開水杯中用滾開水浸泡30分鐘，加上紅糖適量、調勻，分次當茶飲用，具有溫胃散寒、和胃止吐作用，適宜於平素胃氣虛寒、易於受涼上吐下瀉的胃腸型感冒人羣預防。
腎氣虧虛怕冷者預防感冒的藥膳
附子燉狗肉：取制附子6克、鮮生薑10克，洗淨用紗布包紮，與狗肉（50克），加八角、桂皮、胡椒、食鹽適量，一起燉煮至爛熟，去除藥袋，即可食用，日服2次，具有溫補陽氣、散寒防感作用，適宜於腎氣虧虛怕冷的人羣預防。
