焦慮性神經症，簡稱焦慮症。以廣泛和持續性焦慮或反覆發作的驚恐不安爲主要特徵的神經症性障礙。常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸急促、口乾、尿頻、尿急、出汗、震顫等植物神經症狀和運動性緊張。
自我檢視：
‧心理上會有想逃避工作的職業倦怠。
‧生理上會出現，如腸胃不適，腹脹、腹瀉，經常頭痛或感覺呼吸不順，心率不整，等生理症狀。
‧生活上有睡眠品質不佳、半睡半醒或入睡困難，沒有食慾、或暴飲暴食，會想藉由購物吃東西來發泄情緒，時而易怒、時而傷心流淚的情緒失控狀。
病因：人常說的「性格決定命運」大概就屬於這類人的狀況，罹患焦慮症的人，恐怕很難單用一種抗焦慮藥物來解決，這一類的狀況多是人格特質偏向完美主義者、對個人期許高的人，永遠處於備戰狀態的心理環境下造成的。
身心芳療護理：
‧試着釐清自己的壓力源，正面處理，切勿逃避壓力，讓焦慮如影隨形造成內傷。
‧調整自己思考模式，多用正面的思考出發。
‧妥善做好時間管理，讓工作集中，更有效率，每天排出適當比例，當作自己放鬆的時刻，有時休息是爲走更長遠的路，學習進行腹式呼吸搭配芳香精油的放鬆法。
‧適合降低焦慮的精油：甜橙、熏衣草、佛手柑、羅勒、乳香、冷杉。
‧使用法：闊香、泡澡、搭配腹式呼吸的靜坐冥想或瑜珈。
‧泡澡：有焦慮性格的人，大多性子急，不服輸，叫容易出現血壓偏高，或心率不整，消化不良等問題，這時每天30分鐘的精油浴，對身體來說就是非常重要的放鬆兼活絡全身血循的重要時刻了。適合焦慮症者的泡澡精油：熏衣草、痊癒草根、牛膝草、玫瑰天竺葵。
‧闊香：工作時，不妨在自己的辦公桌前擺個闊香器，選一個最適合當天情緒的味道來闊香，給自己積極專注的動力吧！！
