焦慮症是較爲嚴重的一種心理疾病，一般來說，患有焦慮症的病人會出現頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口乾等等症 狀。如果對症狀不瞭解的很可能被誤診爲心臟病，因爲症狀和心臟病有很多相似之處。目前治療焦慮症的方法主要有藥物治療和心理治療兩種方法，那麼該怎樣用心理療法來治療好焦慮症呢？
心理治療是治療焦慮症的一個主要方法。目前可採用的方法有 放鬆法、系統脫敏法、催眠法等等。方法如下可做參考：
放鬆法：患者可以通過學習和掌握呼吸調節、放鬆全身肌肉的方法來消除雜念。病人先把注意力集中於軀體的一部分 （例如右手），儘量使這部分肌肉放鬆，直至產生溫熱感。然後轉移注意力到軀體另一部分（例如左手）。如此反覆訓練 ，可使心情平靜，心跳規則，呼吸均勻，這對焦慮狀態性發作者有很好的效果。在有條件的前提下可以配合生物反饋 治療儀一併實施該種方法。
系統脫敏法是指在患者處於全身放鬆狀態下，使能引起微弱焦慮的刺激在其面前重複出現，達到不能引起患者焦慮時 ，增加刺激的強度如法炮製，直至患者焦慮情緒完全消失爲止的一種方法。
催眠法由於目前我國催眠師並不是很多，催眠的方法較少用到，因此在這裏就不介紹了。焦慮症雖然可以 通過心理治療的方法來緩解和維持，但是真正想治癒焦慮症則需要心理和藥物治療相結合的方法，光靠心理治療是很難徹底治癒焦慮症的。
