1、注意足夠的休息，避免熬夜。
2、注意飲食，忌辛辣刺激的飲食，忌菸酒，忌過冷過熱的食物。
3、良好的空汽和環境，儘量避免在空汽不流通的環境中長時間停留。
4、儘量少說話。
5、一般情況下平時以中藥清熱解毒爲主，急性發作時可用西藥抗生素治療。
6、少數慢性咽炎與消化道疾病有關，如返流性食管炎。
方法1
配方;雞蛋2只，制半夏5克，醋5勺.
製法：雞蛋去殼去蛋黃，半夏研成細粉.將半夏，蛋清，醋拌勻，煮沸.
用法：含咽部，徐徐吞下服，每日2次.
適應：慢性咽炎.#p#副標題#e#
方法2
配方：蘿蔔，薑汁各適量.
製法：蘿蔔洗淨切碎搗汁，將薑汁少許，調勻.
用法：每日2次，飲用.
適應：慢性咽炎.
胖大海或冬靈草(中藥店都有賣)當茶泡着喝，另外，別喝酒，少吃辛辣食握醅避免生汽。
西瓜皮茶治咽喉炎
吃西瓜時，瓜皮別丟棄。取瓜皮250克，加入兩大碗水，熬至一大碗，加入少許冰糖，冷而飲之。可治咽喉炎。
舌根運動法治咽喉炎
咽喉炎致使咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞嚥有異物感，可採取舌根運動法，能收到良好的療效。即：閉口、舌尖抵牙齒，正轉18次，反轉18次，然後將口中津液分三次嚥下，早晚堅持各做一次。
含生大蒜治咽喉炎
患慢性咽喉炎，試用口含生大蒜頭，堅持數月，咽喉炎可除根。口含生大蒜頭最好挑紫皮獨頭大蒜。開始時辣得眼淚直淌，口腔粘膜也生痛，可時含時吐，且不要將大蒜頭光滑的外表咬破。以後適應了再邊含邊咬。此法對牙痛、聲音嘶啞等口腔毛病也有效果。
按摩治咽喉炎
按摩方法：每天早起後，在左手掌心塗上3滴—4滴風油精，按摩(順時針方嫌暴咽喉部位20次—30次。2—3個月後，病情可大爲好轉，一年後基本康復。
核桃治咽喉炎
取核桃10枚，去硬殼，不去衣，分早晚兩次服。15天爲一個療程。核桃具有消炎、潤肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉腫痛、咳嗽等疾病。
