胃酸也叫胃酸過多、胃泛酸，也是一種常見的胃病症狀。人體分泌胃酸是爲了殺死食物中的細菌，以便於保護胃部和腸道的安全，同時增加胃蛋白酶的活性，以幫助消化。但是一旦胃酸過多則會對胃造成傷害，因此需要治療胃酸過多的問題。那麼胃酸過多怎麼辦呢？接下來爲大家詳細介紹，供大家參考。
胃酸過多怎麼辦？
1、注意飲食宜忌
(1)、宜食低脂、低糖食物高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。
(2)、避免攝入刺激胃酸增加的調味品，如辣椒、咖啡、芥末等。
(3)、飲食中以易消化食物爲主，肉類炒煮要熟，蔬菜不要半生。
(4)、禁飲酒和咖啡，特別是酒，對胃刺激過大，會使潰瘍惡化。
(5)、胃酸過多應以麪食爲主，麪食能稀釋胃酸，其中的鹼還能中和胃酸。
(6)、飲食要有規律，最好每餐少吃一點，加多進餐的次數，儘量不要出現餓到肚痛的情況，如果出現飢餓的感覺，或胃不舒服，可以先吃一些點心。
(7)、胃酸過多宜食含鹼成分的食物，如乳類、血、醬油，菠菜、油菜、關頭捲心菜等新鮮蔬菜與水果。而少食含酸的食物，如豆類、花生、醋、油脂食品等。
(8)、定時進餐，零食可刺激胃酸增加。不易過飽，以免刺激胃竇引起胃酸分泌增多。
(9)、不吃冰凍和很熱的食物、飲料，飲食的溫度應適中，茶、水、湯都不宜過熱。不要食入過多含香料、酸辣及過鹹的食物。飲食以清淡爲主。
(10)、加重刺激的食物要少吃，如大蒜、洋蔥、巧克力、柑桔類水果、薄荷、西紅柿等。少量的生薑和胡椒，可暖胃和增強胃黏膜的保護作用。
2、不要穿緊身衣褲
穿緊身衣褲、束過緊的腰帶，胃內壓力會隨之增加，使胃液逆流而上。
3、注意保暖
對於從未有過胃病史的人來說，寒冷的空氣容易使胃部的血管痙攣、收縮，胃內血流下降，導致胃功能協調不良，出現胃痛。
而對於“老胃病”們來說，此時舊疾更容易復發，因爲連續吸入大量冷空氣，反覆刺激胃部，致胃酸分泌過多，破壞了胃黏膜。
4、吃些胡蘿蔔
紅蘿蔔是鹼性食物，汁多味甘，有中和胃酸的作用，把紅蘿蔔洗乾淨後，生吃嚼碎了吃下，一會兒就會感覺胃酸好多了。
5、喝些小米粥
對胃酸有很好的治療作用，淘小米時，淘一遍即可，淘過多會損壞小米的營養物質。在熬小米粥時，要用小火慢慢的細熬，這樣能把小米油熬出來。
6、減肥並維持體重
如果有些胃不好的朋友因體重超標，則會致使腹內壓力增加，從而就會加重胃酸反流和燒心的狀況，所以，這類朋友就需要進行減肥並維持體重。
而且也可以在飯後和睡覺之前搓熱雙手放在肚臍上，並以肚臍爲中心順時針環摩64圈，完畢搓熱雙手按摩小腹。
7、注意休息、保持心情愉悅
現代社會競爭激烈，許多人每天都面臨着巨大的工作壓力和精神壓力。如果這種緊張狀態長期得不到緩解，極易造成神經系統和內分泌系統功能紊亂。神經緊張會造成胃、十二指腸壁血管痙攣，供血減少，從而促成胃病的發生。經常加班至深夜打亂了人體的生物鐘，也會引起胃酸不正常分泌。
