日常生活中，有些人經受不住工作繁忙 緊張，或失業、失戀、欺辱等不良刺激， 出現食慾下降、乏力、頭暈、失眠等“神經衰弱”的症狀。當身體出現神經衰弱的症狀時，會給患者的造成嚴重的傷害。那麼神經衰弱是怎麼引起的呢？今天小編就爲大家大家介紹下吧！
神經衰弱的病因是什麼？
1、遺傳因素
從遺傳角度看家庭中兩系三代成員中有神經症者易思神經症。這裏談到的遺傳，並不是說神經症是一種遺傳性疾病，而是說易感素質可以遺傳，至於是否發病，還受很多後天因素的影響。這就是我們常談的精神素質因素。
2、情感因素
神經衰弱是什麼原因多種多樣，比較公認的還是七情，即：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。對於不良情感誘發疾病，古書上有不少記載，任何一種不良的心理狀態都會引起身體疾患。
3、社會因素
在社會生活中，有很多失意之事，如失戀、夫妻關係不合、上下級及同事間關係不好、意外打擊、高考落榜等。這些失意之事如不能正確對待，均可成爲神經衰弱的致病原因。
4、家庭因素
生長髮育環境、幼年經歷看缺乏母愛、缺乏安全感，經受過重大分離性焦慮者易患神經症。家庭關係鬆散、危機四伏、缺少親情，甚至家庭破裂的單親家庭成長起來的孩子易患神經症。因爲在上述環境中成長起來的孩子，往往出現人格問題，表現爲內傾型性格。
5、身體因素
神經衰弱是超負荷的體力或腦力勞動引起大腦皮層興奮和抑制功能紊亂，而產生神經衰弱。據有關資料統計，腦力勞動者發病佔96%以上，這也間接地說明神經衰弱與過度腦力勞動有關。但是，有些人常年加班加點，大腦長期處於緊張患狀態，也未發生過神經衰弱。這說明任何事都不是絕對的。而作爲預防本病的發生，應該記住“勞逸結合”這一名言。
神經衰弱怎麼辦？
1、學會放鬆自己，放鬆身心
當你感到疲乏和心煩時，暫時放下工作，給自己一個喘息的機會。例如，當電話鈴響，先做個深呼吸，再接聽。向窗外眺望，讓眼睛及身體其他部位適時地狀得鬆弛，可以暫時排解工作上面臨的壓力，你甚至可以起身走動，暫時避開低潮的工作氣氛。
2、改善環境，減少刺激
改善生活和工作環境，減少緊張刺激。要避免長期緊張而繁重的工作，注意勞逸結合，有張有弛，必要時可減輕學習或工作量。待疾病緩解後，再恢復原來的學習和工作。
3、按摩肌肉
大部分人在處於壓力時，會發生某部位肌肉緊繃的現象。緩解肌肉緊繃的方法之——是找出受害的肌肉——通常是頸背肌肉及上半部背肌，然後用手掌按壓它們。
4、腳部按摩
躺在牀上時應儘量放鬆自己。可以聽聽抒情音樂放鬆自己，並想像自己隨着音樂漂浮。成功地入睡的關鍵在於減少你的注意力，避免過分壓迫自己。深呼吸、伸展肌肉（體操）、瑜伽術可能有幫助。引導式呼吸法和漸進式鬆弛法對失眠很有幫助。另外可用運動按摩輪，睡覺前可用於腳部按摩，針對足底和足側產生按摩效果，緩解神經衰弱和失眠疲勞。
5、對症治療
只有消除發生疾病的原因及性格缺陷，才能避免復發，根治疾病。要勞逸結合，生命要有規律、有節制。避免和減輕精神壓力，有意識地鍛鍊心理承受能力。
小編有話說：通過以上大家介紹，相信大家對神經衰弱也有所瞭解。當出現神經衰弱的症狀時，我們應引起重視。最後，希望以上的內容對大家有所幫助！
