便祕是胃病的症狀之一，腸胃吸收、消化功能的不正常，導致了便祕的發生。不過，有些壞習慣也會導致便祕。
1、缺乏運動
現代白領因爲久坐辦公室，缺少了戶外運動，這樣會引起胃腸功能減弱，腸內容物在腸道積存過久，從而導致患上便祕。
2、飲食不當
不規律的飲食，不注意飲食營養，會因爲進食缺乏蔬菜和粗纖維，而引起便祕。預防便祕應該多喝水，養成合理的飲食習慣。
3、濫用藥物
由於對便祕的認識不夠，很大人濫用藥物來幫助排便，這樣造成了對藥物的依賴性，引起病情進一步加劇。所以，用藥一定要在醫生指導下進行。
4、精神過度緊張
快節奏的生活，讓現代人精神變得緊張。精神如果長期處於緊張狀態會影響大腦排便中樞，進而發生便祕。所以讓心情變得舒暢，保持精神愉快，可以讓你遠離便祕。
治療便祕的食療方
便祕是胃病症狀之一，便祕也會影響人體健康。便祕食療方可助你擺脫便祕，讓你的身體早日健康。
1、螺螄食鹽敷方
材料：稻田螺螄3個，食鹽10克。
治療便祕方法：將螺螄連殼一起搗碎，調入食鹽。將此藥糊敷在關元穴處，用紗布覆蓋，用膠布固定。關元穴位於肚臍下方10釐米（3寸）處。
功效：此方具有清熱、利水、通便的功效，多數患者在用藥後不久大便即可通暢。
2、大黃食鹽粉敷方
材料：生大黃10克，食鹽10克。
治療便祕方法：將大黃打碎，研成粉末，與食鹽混合均勻。將此藥粉敷在肚臍處，用紗布覆蓋，用一帖傷溼止痛膏固定。每日換藥1次，可連續用藥3天。
功效：此方具有瀉熱通便、涼血解毒的功效。
3、桂萸巴豆敷方
材料：巴豆、肉桂各1克，吳茱萸3克，生薑汁少許。
治療便祕方法：將巴豆、肉桂和吳茱萸一起研成細末，用生薑汁調成糊狀。將此藥糊加熱後敷於足三裏穴和肚臍處。足三裏穴位於外膝眼下10釐米（3寸），距脛骨前嵴1橫指處。
功效：此方具有利水破積、溫中通便的功效，多數患者在用藥6-24個小時後即可通氣排便。
提示：巴豆毒性強，不可內服，也不要讓小孩接觸。
