在當今高壓的社會下，很多人都出現入睡困難、睡眠不深、易驚醒、自覺多夢、早醒等症狀，認爲自己患上失眠症。睡眠醫學中心主任表示，出現這些症狀並不意味他們都屬於失眠症。在我國，大部分人屬於失眠症狀，只有少部分人屬於失眠症，即失眠障礙。
失眠障礙不等於失眠症狀
失眠症狀不一定是疾病 失眠障礙屬於睡眠障礙和精神障礙
到底何爲失眠症狀，何爲失眠症?睡眠醫學中心主任說，“所謂失眠症狀，就是指當一個普通人面對高壓力、快節奏的生活時，所產生的症狀常常與應激反應有關。國人所謂亞健康狀態，其主要表現爲焦慮、抑鬱、失眠等症狀。例如，學生考試前緊張睡不着，白領由於工作壓力大睡不着等等。”潘集陽教授表示，偶發的失眠症狀常常屬於人體正常範圍內的表現，它並不會對人體造成太大的影響。而且，大部分人面對這種由壓力引起的應激反應時，能通過自我調節得以恢復。但也有少部分人由於應激反應過大，或時間過長而發展成精神障礙，出現失眠症狀。
“失眠症是指患者連續失眠三個月或以上，才能被稱爲失眠障礙。失眠障礙屬於最常見的睡眠問題和精神障礙之一。”睡眠醫學中心主任說，失眠症患者除了表現出失眠症狀外，還會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔，嚴重影響人們的正常生活、工作;有的甚至可能加重或誘發心悸、胸痹、眩暈、頭痛、中風病等病症。睡眠醫學中心主任表示，根據流病學調查結果顯示，慢性失眠障礙的患病率約在10%-15%之間；我國普通成年人羣中，失眠障礙的患病率約在9.2%-11.2%之間。因此，失眠症患者仍屬於少部分人羣。但睡眠醫學中心主任也強調，不管是亞健康狀態，還是生活的應激反應；當個體出現睡眠紊亂時，應及早做出調整，防止演變成失眠症。慢性失眠障礙一定要到睡眠醫學中心進行專業診斷。
新型安眠藥安全性高
但或使個體警覺性下降
現在，越來越多人通過各種方法改善失眠症狀。但藥物治療失眠障礙是國外主要治療方法。中國人認爲藥物會使人產生依賴，對人體造成傷害。這種說法正確嗎?“安眠藥主要分爲兩大類，一種是老一代安眠藥，即人們常說的安定類藥物；另一種是較新型的安眠藥，這是一種非安定類藥物。”睡眠醫學中心主任表示，老一代的安眠藥物，如安定等等，的確會使人產生一定的依賴性，並對人體造成一定傷害，同時使個體的記憶力下降。但新型的安眠藥有了較大改善，且從上世紀90年代至今，使用時間長，安全性較高。
但睡眠醫學中心主任也表示，有臨牀實驗表明，服食安眠藥與沒有用藥的個體相比，對精神並沒有太大影響，但部分人警覺性有所降低。而且安眠藥在女性體內的代謝較慢，藥效時間會隨之增長。因此，睡眠醫學中心主任提醒，第一，需要時才服用——個體在睡前感覺難以入睡時，當晚提前15分鐘左右服用。第二，美國FDA要求當患者爲女性時，建議患者應切記將藥量減半開始，這樣才能保證患者隔天有充足的精神。
出現失眠應及時調整
長期失眠或伴發抑鬱、焦慮症狀
雖然，現代的安眠藥安全性較高，但仍有不少人對此持懷疑的態度。有的甚至爲了避免產生依賴，而拒絕用藥。爲此，睡眠醫學中心主任告誡各位受失眠折磨的個體，需懂得權衡利弊。雖然部分安眠藥存在副作用，但它能有效幫助你改善睡眠，保證你擁有飽滿的精神狀態。顯而易見，安眠藥的利大於弊。
除此以外，睡眠醫學中心主任表示，經管大多數人長期失眠雖然不會發展成重型抑鬱障礙，或焦慮障礙;但容易感覺煩躁，無法靜下心、焦慮等等，伴發情緒抑鬱、焦慮等症狀。不及時調整或改善，有可能發展成慢性失眠障礙。因此，睡眠醫學中心主任強調，當個體出現失眠症狀時，應及時調整;必要時，應服用適量的安眠藥。當這種症狀出現三個月或以上時，應及時到當地各大學附屬醫院睡眠中心醫院進行睡眠監測，向醫生求助。
