在我們生活中很多人都受到了肛腸疾病的嚴重困擾。給患者生活和正常的工作帶來很多不便，這種疾病患者要及時的治療，肛瘻最常見的治療方法就是手術。但是術後也要注意自己的運動，那麼肛瘻術後做哪些運動有好處呢?
肛瘻術後，病人因傷口疼痛，多喜歡臥牀少動，甚至連洗漱、吃飯也不下牀。然而終日躺在牀上，周身血液循環不暢，勢必影響機體的新陳代謝功能，而延遲傷口的修復。因此，在肛瘻手術後2～3天，病人可在牀上多休息，以後每天均應下牀活動。如緩慢行走，每次15分鐘左右，每天4～5次，以利於傷口的滲出分泌物流出來。術後半月，對低位單純肛瘻手術，創面不大者，可完全在室外散步、打太極拳、做深呼吸運動、練氣功、做體操等。
對於高位複雜性肛瘻術後病人，應堅持在室內散步，以促進全身血液循環。當內口掛線完全脫落時，病人應走出戶外，做做上述健身運動，促進傷口修復。另外，病人尤應多做提肛運動、彎腰運動、下蹲運動、爬樓梯運動，目的在於加強肛門功能的鍛鍊，使肛門括約肛功能基本或完全正常。
提肛運動有：①夾腿提肛法；②坐立提肛法；③踮足收肛法。夾腿提肛法，即病人仰臥，雙腿交叉，臀部及大腿用力夾緊，肛門逐漸用力上提，持續5秒鐘左右。如此重複10～15次，每日2～3遍。做提肛運動時，開始每日可少做幾次，以耐受爲度。做彎腰運動時，病人兩腿稍分開彎腰，兩手伸直觸到足尖，每次10～15次，每日3～4次。下蹲運動法，即病人兩腿稍分開，腰伸直，雙手並舉向前，膝關節彎曲，使身體的重心儘量下移，然後擡起，如此反覆，每次蹲20～50下，每日2～3次。爬樓梯運動，每次爬7～10層，每天2～3次。需要注意的是，在傷口未癒合以前，運動時動作要輕柔緩和，不可粗暴快速，以免造成傷口血管斷裂出血;當傷口完全癒合，瘢痕尚未軟化以前，同樣忌動作粗暴、幅度過大、頻率快，以免使瘢痕撕裂開來;當肛瘻傷口完全癒合時，病可以慢跑步或游泳，使呼吸加快。因爲吸氣時肛門上升，呼氣時肛門下降，一升一降必然帶動了肛門肌肉的運動。
肛瘻術後做哪些運動有好處呢，肛瘻患者術後一週，不要總是臥牀，可以下牀緩慢行走，適量做些運動，不僅能促進血液循環，對身體的恢復也是很有幫助的。
