在結婚前期準新人們要樹立好自己的心態，避免出現婚前恐懼焦慮的現象，從各個方面來正確面對結婚這件事情。
首先可以和自己的未婚夫（妻）一起做一些與籌備婚事無關的悠閒事，在家裏放你們最想看的DVD，先看你喜歡的，再看他喜歡的，一邊看一邊幫對方揉揉腳揉揉肩、聊天、說話等來轉移自己的注意力。
如果是自己閒不下來，停下會難受的話，可以去做一些比較機械、不費力也不用思考的事情，比如把準備好的請柬放進信封、理理桌子、整理收藏品等來回味一下過去的時光。
當然也可以用一點結婚預算做一點額外的事情，買些香薰油再買一個精緻的香薰爐，風雅一把！看熏衣草或迷迭香的味道在淡淡燭光中隨着輕煙發散在空氣中，深呼吸、深呼吸，讓你的身心溶於空氣徹底放鬆。
應對婚前恐懼症的最佳辦法就是調整自己的心態，適當的轉移自己的注意力，讓自己不再爲結婚而緊繃自己的情緒。
