婚前焦慮症是什麼
婚姻是人生的大事，可以說是人生的一個分界點，但有些人的心理素質不是很好，所以在快要結婚的時候，許多年輕人會有不同程度的焦慮情緒，也就是所謂的婚前焦慮症，面對婚姻，你會有婚前焦慮症嗎？
心理學專家表示：婚前焦慮症就是對自身及其配偶所形成的關係的擔憂和顧慮，害怕和擔心婚姻以及家庭方面的壓力，包括潛意識存在的，和現實客觀存在的方方面面。在生活中，不少年輕人會出現這樣的情感心理。
在結婚前幾天，很多情感細膩而複雜的人會出現對未知有太多的憧憬，以及對過往有太多的難以釋懷。而一些心理素質不好的新人在有了某些不良軀體反應後往往還會產生逃婚的念頭。所以，從古至今，無論是真愛的還是不愛的，出現逃婚的人也不在少數，這是因爲很多人心理過不那關，這是婚前焦慮症的典型表現。
另外，在婚前出現逆反心理的婚前焦慮症也十分常見，因爲婚姻對於夫妻雙方而言是一個約定，不僅是身體、情感上的，還有法律上的也有約束成分，所以對於那些渴望自由、不喜歡受約束的人感受到婚姻剝奪和壓迫的時候，逆反心理就會起作用。
婚前焦慮症如何緩解
婚姻對於傳統中國的家庭人來說是件大事，可是婚前焦慮給很多年青人心理造成不小的影響。婚前焦慮症：定義上是對自身及其配偶所形成的關係的擔憂和顧慮，害怕和擔心婚姻以及家庭方面的壓力，包括潛意識存在的，和現實客觀存在的方面等等。
1、如果你好象怎麼都閒不下來，而且一閒下來就難受的話，那就去做些比較機械、不費力也不用思考的事情吧，比如說把準備好的請柬放進信封，洗洗碗，理理桌子，整理你的收藏品，回味一下過去的時光，等等。當然最好是徹底閒下來什麼都不做，就只發呆，做個白日夢。
2、用一點結婚預算做一點額外的事情，買些香薰油再買一個精緻的香薰爐，風雅一把！看熏衣草或迷迭香的味道在淡淡燭光中隨着輕煙發散在空氣中，深呼吸、深呼吸，讓你的身心溶於空氣徹底放鬆。
3、隨意在一個溫暖房間的地板上盤腿坐下，手心向上防在膝蓋上，想像從你的脊髓中延伸出一股像絲線一般的意念，從你的頭頂向上升，然後慢慢擡起頭，帶動你身體的上半部往上朝着天花板，閉上眼睛，靜靜地呼吸。
4、在浴室中點一支你最喜歡的有香味的蠟燭，在浴缸中放滿熱水，再放一點恩雅（Enya）的音樂，好好地呆在浴缸裏泡個澡，也把你勞累的神經泡上一泡。
5、和你的未婚夫（妻）一起做一些與籌備婚事無關的悠閒事，在家裏放你們最想看的DVD，先看你喜歡的，再看他喜歡的，一邊看一邊幫對方揉揉腳揉揉肩，聊天，說話，卿卿我我，情意無邊。
6、藥物調節是緩解治療婚前焦慮症的左膀右臂，不可或缺的一個重要方法，目前市場上抗焦慮的藥物琳琅滿目，多種多樣，但是經過多年的臨牀實踐證明，純中藥製劑平慮解迫安神劑應爲抗焦慮藥物中效果最好，用藥時間最短的。
7、運動也是舒緩焦慮心情的好辦法，選擇一項你喜歡的運動開始流汗吧。如果你是一個運動盲那就選一項你比較不討厭的運動。跑步是最好也是簡單最方便的運動了，如果你嫌它單調，就一邊跑一邊聽音樂。而運動除了能夠讓你放鬆精神之外還能讓你減重，一舉兩得對不對。
