30歲的女人，可以說是最有魅力的了。在這一時期，她們既保留着青春少女的嫵媚無暇，歲月的沉澱又豐富了她們的內涵，既走過春暖花開，也見識到了風雨的飄零。但是她們始終在靜默中優雅地綻放着。
30歲的女人似乎總是那樣光彩照人，但是我們在享受這些美好的同時，也不能掉以輕心，一些潛在的危險正在悄悄地靠近。《素問•上古天真論》上記載：“女子五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮。”這裏的陽明脈指的是足陽明胃經，整句話的意思是說，女人一般到了三十五歲時，足陽明胃經就開始衰弱了，此時，到達面部的氣血開始衰減，姣好的面容開始變黃、憔悴、頭髮也掉的多了。最明顯的是，許多女性在這一時期臉上的皺紋逐漸增多。是足陽明胃經的衰弱直接導致了“面焦、發墮”這樣的結果。
胃經與氣血、面部又有什麼關係呢？中醫認爲，脾胃是人體的後天之本，“氣血生化之源”。我們每天都要吃飯，吃進去的食物會通過脾胃轉化成氣血，源源不斷地供給五臟六腑。《黃帝內經》中有着“中焦受氣，取汁變化而赤，是爲血”的論述，意思是說陽明脈接受了食物之後，再經元氣的溫煦將其變成水谷精微輸布全身，這種精微物質也就是我們所說的氣血了。脾胃健旺，人體的氣血就會充足；脾胃虛弱，吃進去的食物無法消化，氣血就無法產生。當然，光有氣血還不夠，還得靠四通八達的經脈將它們運往全身，才能發揮作用。足陽明胃經貫穿我們身體的前部，繞經面部，“面子”問題基本上歸它管了。胃經氣血充盈、經脈暢通，面部的氣血就會充盈，從而光彩照人。反之，胃經衰弱，面部就會暗淡無光。許多有患有胃病的人，大都面色萎黃、暗淡無光就是這個原因。
《黃帝內經》中還有一句話講了胃經和麪容的關係，那就是“痿症獨取陽明”。陽明指的是足陽明胃經。什麼是“痿症”呢？就像花朵缺乏營養會枯萎一樣，人體的氣血不足了，無法流經全身，全身的肌肉、筋脈等自然也就萎縮了。而面部沒有足夠的氣血營養着，就會出現皺紋、皮膚鬆弛等現象，使人看上去比實際年齡衰老的多。這些現象都可以通過調理足陽明胃經來解決，只要我們保持足陽明胃經的生機，就能延緩“面始焦”的發生了。
如何來保養足陽明胃經呢？我們可以通過選擇食入一些歸胃經的食物來調養。在這裏順便給大家解釋一個概念，是中醫所說的歸經是什麼意思。歸即歸屬，經即臟腑經絡，歸經就是藥物對於機體不同部位的選擇作用，即主要對某經或某幾經發生明顯的作用。從中醫上來看，藥物進入體內後，並不是對所有的臟腑經絡都能產生同等強度的作用，大多數的藥物只
對某些臟腑經絡產生明顯作用，而對其他臟腑經絡的作用則很小甚至沒有作用。藥物的歸經不同，它的治療作用不同。就拿綠豆來說，它是歸心經和胃經，也就是說，它的藥性主要是作用於心和胃，對心和胃影響最大。而綠豆是涼性食物，有清火的作用，所以，綠豆主要是清心火和胃火的。言歸正傳，哪些食物能入胃經，以補養胃經氣血呢？胡蘿蔔、南瓜、紅薯、黑木耳、菠菜、鱖魚、鯽魚、泥鰍、大棗、山藥、桂圓、荔枝、葡萄、栗子等食物，都是不錯的選擇。日常生活中能夠適量攝入一些，不僅能補養胃經，養護胃臟，同時還能讓你的美麗容顏常駐。
