什麼是前列腺囊腫？前列腺囊腫是由於前列腺腺體先天性或後天性的原因而發生的囊樣改變。那前列腺囊腫要怎麼預防呢？
預防前列腺囊腫，應該遵循以下幾點：
1、注意個人清潔衛生，每天晚上都洗一次下身。
2、勿過勞，免着涼。調整好工作、生活節律，勞逸結合，避免過分疲勞。要根據氣溫的變化適時地增減衣服，避免着涼。
3、保持大便通暢：每天定時排便，日常飲食中要多吃蔬菜。適量吃水果和適量活動，遇有便祕時要及時治療。#p#副標題#e#
4、保持心情舒暢，做到樂觀豁達，及時排解自己的不良情緒。
5、過有規律的、負責任的性生活，不宜過頻，但也不可沒有，一般以過完性生活第二天沒有疲勞爲宜。按年齡段參考頻次如下：30歲以下，每週2~3次;31~50歲，每週1~2次，51~60歲，每月2~3次;60歲以上，每月1次或每3個月2次。
6、不喝酒：即使是在節假日期間或必須應酬的場合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。
7、不吃辣椒等刺激性食物，請參考我們制定的食譜，安排好一日三餐，做到平衡膳食。
8、多喝水：每天最少喝7杯水（約2000毫升）每天早晨起牀後即喝一杯水（70毫升）。如喝“一線瀑”茶，對於排尿不暢的中老人羣更適宜。
9、不久坐：坐1小時左右就站起來活動活動。
10、適量運動：做到“五三七”，五：每週至少運動5次;三：每次運動得30分鐘以上，七：每次運動後，實際心跳次數加上年齡要達到每分鐘170次。
