前列腺疾病是危害男性生殖健康的一類疾病，而其中前列腺肥大也稱作前列腺增生就是一種，那麼對於這樣的一種疾病，有什麼比較好的預防方法呢?下面爲大家介紹前列腺肥大預防保健法，供大家瞭解。
預防前列腺肥大的方法
1、不可過勞過度勞累會耗傷中氣，前列腺增生中氣不足會造成排尿無力，容易引起尿瀦留。
2、防止受寒秋末至初春，天氣變化無常，寒冷往往會使病情加重。因此，前列腺增生患者一定注意防寒，預防感冒和上呼吸道感染等。
3、絕對忌酒飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發尿瀦留。
4、避免久坐經常久坐會加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難。經常參加文體活動及氣功鍛鍊等，有助於減輕症狀。
5、不可憋尿憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，前列腺肥大患者排尿發生困難，容易誘發急性尿瀦留，因此，一定要做到有尿就排。
6、適量飲水飲水過少不但會引起脫水，也不利排尿對尿路的沖洗作用，還容易導致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當減少飲水，以免睡後膀胱過度充盈，白天應多飲水。
前列腺肥大的保健方法
桂漿粥
肉桂5克，車前草30克，粳米50克。先煎肉桂、車前草，去渣取汁，後入粳米煮粥，熟後加入紅糖，空腹食用，本方可溫陽利水。
參芪冬瓜湯
黨蔘15克，黃芪20克，冬瓜50克，味精、香油、鹽適量。將黨蔘、黃芪放入砂鍋內，加水煎15分鐘，去渣濾清，乘熱加入冬瓜片，繼續煮至冬瓜能食，加調料即成，可佐餐用，本方可健脾益氣，昇陽利尿。
枸杞肉丁
豬後腿肉250克，枸杞子15克，番茄醬50克。將肉切成小丁，加酒、鹽、溼澱粉拌和漬15分鐘，滾上幹澱粉，放熱油中炸酥撈起;枸杞子磨漿調入番茄醬、白糖、白醋成甜酸滷汁後，倒入餘油中，翻炒至稠濃時投入肉丁拌和食用。每日1劑，分次吃完，10天爲一療程。適於腎陽不足之前列腺肥大症。
銀耳湯
銀耳12克，雞清湯1500毫升。把銀耳泡脹，將雞清湯倒入無油膩的鍋內，加鹽、料酒、胡椒適量燒開;然後放入泡脹的銀耳，上籠以大火蒸;待銀耳發軟入味後，再取出加味精調味。每日飲湯2次，7日爲一療程。可輔治前列腺肥大。
杏梨石葦飲
苦杏仁10克，石葦12克，車前草15克，大鴨梨1個，冰糖少許。將苦杏仁去皮尖打碎，鴨梨切成塊去核，與石葦、車前草加適量水同煮，待熟入冰糖。代茶飲，本方可瀉肺火，利水道。
