打呼嚕也可以是因爲鼻子裏的空氣在流動時出現了障礙。鼻子不通氣， 呼吸出現困難，就用嘴呼吸，在吸氣時，口腔後上方的軟齶就會受到振動，並隨着 空氣進出口腔發生顫動，這樣就發出呼嚕聲。因此，在睡覺時，儘量用鼻子呼吸， 並儘可能地擺正頭的位置，避免因頭的位置不正而造成鼻子通氣不暢。如果睡覺時總 是用嘴來呼吸，那麼打呼嚕就很難消除了。
還有，鼻甲肥大、鼻咽部淋巴腺腫大引起鼻子不通氣，發出呼嚕聲，在小朋友們中更爲常見 .
