記者在採訪中瞭解到，運動像一把雙刃劍，過度和不當的運動不僅無法帶來健康，還會導致傷害。例如慢跑最適合都市人羣，不論是在路上還是在跑步機上跑，對於提高體能與健康都是不錯的選擇，但是運動不當，會帶來髖關節、膝關節、踝關節、大腿或小腿肌肉等損傷;游泳可以使全身運動系統和內臟系統得到鍛鍊，然而很多人在游泳前忽視熱身活動，對身體產生潛在性傷害，最容易受傷部位是肩膀和背部肌肉;又例如自行車運動，不論是戶外普通自行車還是健身房裏的功率自行車，都是以下肢爲主的運動，既可以增強股四頭肌的力量，還能減緩膝關節的負擔，但是過度運動容易損傷會陰部、腰部、足底跖間肌;還有近年十分火爆的瑜伽，儘管看上去安靜而柔和，但是如果不能用正確的練習方法而做出超過身體負荷的動作，帶來的運動傷害同樣是無法估量的，最容易受傷部位是大腿、髖關節、膝關節、背肌。
陸偉告訴記者，儘管不同的體育項目有不同的注意要點，但總的來說，運動者在運動前都應當做好熱身運動;在參加自己所喜歡的運動項目的同時，也要有計劃地進行肌肉的鍛鍊，因爲只有關節周圍的肌肉強健了，才能給關節更強有力的支撐，減少對關節的磨損和傷害。
莫忽視運動損傷
運動醫學是一項新興的學科，雖然市第二人民醫院是我市最早也是唯一創立運動醫學科的醫院，但創立這一學科也才兩年。對許多市民來說，運動醫學目前仍然是一個非常陌生的概念。當運動損傷發生時，不少人會把它當做疲勞的表現，或者認爲小傷小痛休息一兩天就可以了。陸偉提醒說，運動時或運動後身體關節出現以下症狀：如不小心扭傷了膝、踝等關節後，出現關節腫痛或積液;走路時，膝關節 “咔咔”作響或關節“卡住”;活動時感覺膝關節鬆動、不穩，不敢快跑;不能或不敢在跑步中急轉彎;不能在跑步中急停;走路時經常腿出現“打軟”或“脫臼”感;經常出現關節腫痛或積液;出現傷側腿明顯“變小”或關節僵硬;40歲以上的人在爬山或走樓梯後明顯感覺膝關節疼痛;肩關節受傷後無力擡起或疼痛;肩關節僵硬或活動時出現明顯的響聲;肩關節反覆脫位;踝關節經常性或習慣性扭傷，每年超過5次……這時就不應再繼續忽視，因爲這些症狀表明關節已經出現了難以自行修復的損傷，應該立刻去看運動創傷醫生。
不少醫院目前對運動損傷缺乏足夠的重視。不久前，王先生踢完足球后發現右側膝關節痠痛、無力，不能快走，球也踢不成了。他到醫院去過很多次，醫生總給他開些消炎鎮痛的藥，症狀始終未見好轉。最後他到運動創傷科檢查後才發現，原來他的膝關節前十字交叉韌帶在運動中受了損傷，外側半月板也有撕裂，必須進行韌帶重建及半月板切除手術。手術后王先生的症狀消失了，醫生告訴他，當時如果繼續運動不治療就會導致關節軟骨損傷，他就再也無法繼續他所鍾愛的足球運動了。
陸主任告訴記者，膝關節交叉韌帶損傷是運動損傷中最常見的損傷之一，然而國內目前這種損傷的漏診率竟高達70%。他呼籲，無論病人還是醫院，從現在開始都應當更多地關注運動損傷。
記者瞭解到，市第二人民醫院已獲衛生部批准，成爲全國首批內鏡專科醫生培訓基地，目前正在與國內同行進行技術合作的嘗試，力爭成爲南方地區最大、技術力量最強的運動醫學中心。
