你是否有被幹眼症困擾過呢？長時間的看電腦玩手機都是導致乾眼症的主要原因，那麼你知道怎麼去緩解嗎？下面就先去看看乾眼症的症狀表現。
乾眼症有這些症狀
1.眼睛有異物感。
2.懼怕陽光照射。
3.眼睛多伴隨有疼痛感。
4.眼睛有異常灼熱感。
5.容易出現眼疲勞症狀。
緩解乾眼症的方法有哪些
1.適當閉目休息
辦公時，應每隔40分鐘閉目一次，讓眼睛暫時得到休息，淚液在眼睛裏充分鋪平，減少蒸發；此外，你還需要適當地走動或眺望遠方，讓眼睛充分得到放鬆；減少熬夜，保持規律作息。
2.配戴有框眼鏡
長期佩戴普通隱形眼鏡會使淚液分泌減少，容易感覺眼睛乾澀、發癢。預防乾眼症，提倡配戴有框眼鏡。
3.溼毛巾敷眼
早晚或睡前使用溫熱毛巾敷眼，每次10至15分鐘，有利於油脂的分泌和促進眼部血液循環。這種方法堅持一週以上，能夠有效緩解乾眼症狀哦。
4.使用眼藥水
在醫生指導下，儘量使用不含防腐劑的眼藥水。掌握正確的點眼方法：頭部稍後仰，一手輕輕向下拉開下眼瞼，將藥水緩慢滴入，一次1滴，每天遵醫囑規範使用。不要過於頻繁，一天4至5次即可。切忌過度依賴眼藥水。
5.增加空氣溼度
空調除了調節溫度之外，還會抽溼，減少了空氣裏水分的含量。淚膜蒸發率增加，容易使眼睛發乾、發澀。使用空調要注意定時開窗通風，上班族可在電腦旁或室內擺放加溼器，改善空氣環境。
