哪些習慣能預防近視
1、近視眼的預防首先就是要養成青少年看書寫字的正確姿勢，眼與書本之間應保持30釐米左右的距離。看書與寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影妨礙視線，這也是保護眼睛不得近視眼的方法。看書時間不宜過長，每40～50分鐘，應休息10～15分鐘，閉眼或向遠處眺望數分鐘或做眼保健操，防止眼睛過度疲勞。不要看字跡太小或模糊的書報，寫字不要寫得太小。
2、養成良好的飲食習慣，糾正偏食，少吃糖果和高糖食品，補充蛋白質、鈣質、維生素A、D、E等營養物質，每天晚上睡前做一次眼保健操，通過自我按摩眼部周圍穴位和皮膚肌肉，增強眼部血液循環，解除眼疲勞，達到預防近視眼目的。
3、預防近視眼的方法要注意看書寫字時間不宜過久，持續1~1.5 小時後要有一個短時間的休息眼睛向遠眺，做眼保健操。（現在的手持設備還有電腦的使用距離與讀書寫字差不多，所以也要注意使用時間。
4、眼保健操是根據祖國醫學的經絡和推拿學說的原理，結合醫療體育而成的一種保護眼睛的自我按摩法，常常做做眼保健操，可以有效緩解眼疲勞，預防近視眼。
5、青少年學生在學習階段因長時間近距離用眼，爲消除視疲勞應經常性望遠，多參加體育活動，增強體質，每天堅持做保健操，以達到緩解眼疲勞，預防近視眼的發生。
哪些人更容易近視
1、功課突飛猛進或突然遭遇重大壓力的人：功課突飛猛進則顯示這段期間內有較多的近距離用眼。
2、自我要求高的人：競爭壓力的增加，自我要求高的人做任何事都比別人努力，便增加近距離工作的用眼量。
3、容易緊張的人：容易緊張的人，全身肌肉隨時緊繃，使自己處在“備戰狀態”，眼睛的調節肌肉亦持續的緊張，自然易患近視。
4、長時間使用電腦的人：使用電腦屬於近距離的作業，眼睛就處於高頻調節的狀態。以粗略的估計，使用電腦二十分鐘所造成的眼疲勞程度，約等於近距離閱讀一小時，所以長時間使用電腦也成了易患近視的主因。
