成人如何保健牙齒
1、警惕根面齲
中年過後，由於牙周開始萎縮、牙頸部和部分牙根開始暴露。這些部位的硬度較牙冠低，抗齲能力差，易出現齲洞，臨牀上稱根面齲。根面齲的一個特點是位置隱蔽，不易發現。所以，中老年應定期檢查牙齒，及早發現齲洞、及早充填。
2、防治牙周炎
牙周炎是中年過後常見的疾病，但不像齲齒那樣爲人們所瞭解和重視。許多人患了牙周炎以爲是虛火上升，牙周發炎，吃點藥就沒事了。殊不知，“牙周炎”常反覆發作，損害牙周的健康，導致牙齒鬆動脫落。對付牙周炎，僅靠吃藥不能解決問題，應做局部的牙周治療，如牙周沖洗上藥或翻瓣手術根治等。
3、修復缺牙
有些人認爲，年紀大了，缺幾顆牙是正常的事。事實上，缺牙的害處很多，它會明顯降低咀嚼能力，影響消化和營養吸收，也會加快鄰牙鬆動脫落。所以，還是應該及時鑲上假牙。
4、溫水刷牙
中年過後，由於牙面磨耗和牙周萎縮，牙本質暴露，牙易出現敏感處，遇冷熱酸甜就感到牙齒痠軟。這種反覆的刺激會導致牙髓炎，損害牙齒的健康，民間有“溫水牙、冷水面、熱水腳”的說法，用溫水漱口刷牙，可以減少牙髓炎症的發生。
9個傷害牙齒的習慣要遠離
晚上吃東西
相對於白天而言，人在夜間分泌的唾液較少，牙齒上的污垢得不到及時的“沖刷”。據最新一份研究顯示，晚上吃東西的人要比不吃的人牙齒脫落更厲害。
喝白葡萄酒
美國牙齒美學協會主席歐文·史密格表示，與紅葡萄酒相比，白葡萄酒對牙齒的傷害更大，而且是持久性的。因爲它酸性較高，會腐蝕牙齒的琺琅質，在牙齒表面造成許多坑窪不平的凹槽，使牙齒更脆弱敏感，而且容易變黃。
用嘴呼吸
美國得克薩斯州牙根管專業醫師蘿莉·安妮·迪士表示，鼻子不通氣或鍛鍊時習慣用嘴呼吸的人，會損失更多唾液，增加患齲齒的機率。
常喝瓶裝水
和自來水不同的是，大部分瓶裝水沒有經過氟化處理。氟是構築牙齒和骨骼的重要成分，適量的氟可增強琺琅質的抗酸本領，防止齲齒。
咬指甲
這種壞習慣不僅傷指甲，更傷牙。首先，它會影響牙齒美觀，使上頷牙外突。另據紐約市大衆牙科協會的研究，咬指甲者患磨牙症的風險也較高。
不用吸管喝飲料
飲料中含有果汁、蘇打等酸性物質，長時間和牙齒直接觸碰會提高齲齒的風險。大衆牙科協會的專家建議，喝飲料時最好用個吸管，直接將飲料送到喉嚨部位，使其最大程度地減少和牙齒接觸。
橫着刷牙
刷牙時若只讓牙刷做單調的水平運動，會磨損琺琅質。專家建議，最好讓牙刷做輕柔的圓圈運動。如果刷牙用力過猛，可能導致牙齦萎縮，暴露牙根，牙齒因此對冷熱更敏感。
泡游泳池
游泳池裏的水均經過氯氣殺毒處理，氯元素能腐蝕牙齒。而海水中略帶鹹味的水可以抑制口腔裏的細菌，使口腔環境更健康。夏天來臨，不妨拋棄游泳池，去海邊游泳度假。
嚼冰塊
炎熱的夏季，嚼冰塊解暑會導致牙齒疼痛、斷裂，嚴重者甚至難以修復。專家提示，如果你特別想吃冰塊，最好碾碎或磨成刨冰。
