生活中多數的疾病都是由於我們的生活習慣造成的。而部分的頭痛也是由於我們的生活習慣造成的。那麼我們如何改變我們的生活習慣能避免頭痛呢？下面我們一起了解下吧。
1、多運動：堅持鍛鍊會讓我們身心愉悅，遠離病魔，當然對於祛除頭痛也有較好的效果。
2、不酗酒：長期酗酒容易導致體內乙醇含量高，抑制中樞神經，出現乳酸增高，酮體蓄積導致代謝性酸中毒，從而產生頭痛。預防頭痛，一定要注意戒酒。
3、不吸菸：菸草中的尼古丁阻礙腦部神經運作，從而令吸菸者暫時反應減弱，感覺鬆弛，容易引起頭痛問題。所以預防頭痛務必要戒菸。
4、不熬夜：專家表示，長期熬夜容易導致人心情煩躁、情緒緊張，而緊張時腦血管受刺激產生收縮，容易引起每天頭痛。所以預防頭痛切忌熬夜。
