許多的女性由於生理原因或是環境原因等容易發生頭痛的症狀，那麼面對頭痛女性朋友們平時可以吃些什麼藥物來緩解呢？下面我們一起來看看相關的食物吧。
專家介紹，頭痛患者不宜飲酒，因爲酒精使血管擴張，加劇頭痛；然而，咖啡對於頭痛患者來說，可謂是一味良藥。咖啡因卻能縮短血管，緩解頭痛。但是，咖啡因緩解頭痛效果有限，過多攝入會加劇身體脫水水平，使頭痛加劇。所以喝咖啡最好不超越一杯。
土豆
我們知道，有時喝酒是會惹起的頭痛的，要如何緩解呢？專家介紹，喝酒引起的頭痛完全可以經過吃土豆緩解。由於酒精利尿，喝酒過量致使身體缺水，微量元素鉀流掉，電解質均衡被打破。所以吃含鉀豐厚的食物可以緩解宿醉惹起的頭痛。比擬之下，土豆比噴鼻蕉的鉀元素含量更豐厚。
西瓜
脫水是引發頭痛的一個重要原因。因此補水是非常重要的。西瓜不只含水量豐厚，還能爲身體供應鎂等主要礦物質元素，然後起到預防的頭痛效果。此外，黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。
杏仁
研討發現，杏仁裏的鎂元素能放鬆血管，預防頭痛。想添加鎂的攝入量可以吃一些杏仁、杏脯、噴鼻蕉、鱷梨、腰果、糙米和豆莢等。
芝麻
無論是湯裏、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有很多維生素E和鎂元素，具有促輪迴、穩定雌激素程度，預防經期頭痛的成效。
菠菜
研討曾經證明菠菜能降血壓，預防宿醉，緩解頭痛。炎天降臨，無妨吃幾份菠菜沙拉。
辛辣食物
關於某些緣由招致的頭痛，如鼻塞，吃辛辣食物可以削減充血、腫脹症狀，緩解壓榨感和頭痛。
酸奶酪
大腦缺鈣相同會宣佈頭痛旌旗燈號。低脂酸奶既含有豐厚和鈣和益生菌，並且沒有添加糖分，可以作爲補鈣食物。
全穀物吐司
碳水化合物吃得太少，大腦能量不足夠，相同輕易犯頭痛。所以頭痛患者可以思索一些安康的碳水化合物，如全穀物麪包、燕麥粥、生果和酸奶。
