高血壓患者可以喝蜂蜜嗎

近年來高血壓的患者越來越多，中老年的比例佔得比較多，給他們的的生活和工作都帶來了很大的壓力，所以在積極地接受治療的同時，也需要注意自己到底日常健康飲食，那麼下面我們去看看高血壓患者能不能吃蜂蜜。

很多人問高血壓能不能吃蜂蜜，要回答這個問題，我們先來了解一下蜂蜜的營養成分中有哪些物質可以對高血壓有利，可以起到降低血壓或減少高血壓併發症發生的作用。

蜂蜜含較多的花生四烯酸、癸烯酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸，它們不僅能擴張血管、增強血管彈性，更具有淨化血液，降低血液粘度，增強血液流動性的作用。還能阻止過氧化脂質的形成，使膽固醇不易沉積於血管壁上，保持血液暢通，維持血壓正常。

蜂蜜含有豐富的維生素、礦物質，特別是具有降血壓作用的B族元素含量和種類尤爲豐富，並且含有大量降血壓作用的K、Ca 、Mg 、Zn 、Se等礦物質，這些維生素和礦物質具有軟化血管、擴張血管、增強血管的彈性的功能，從而促使人體血液流量正常地運行，維持人體的正常血壓。

蜂蜜含有特殊活性的氨基酸、乙酰膽鹼等物質，一方面能起到營養心肌的作用，另一方面它們和其他降血壓物質一起協同發揮着積極的降血壓作用。

高血壓能不能吃蜂蜜？由上可知答案是相當肯定的。高血壓是一種非常頑固的疾病，患者往往需要長期用藥。患者除了堅持服用降壓藥外，聯合使用蜂蜜，能預防高血壓引發的各種併發症，如動脈粥樣硬化、腦溢血、冠心病等，大大提高人體的抗病能力。

可能在你還沒有了解這些常識之前，都會認爲高血壓患者要是吃蜂蜜是會容易導致血壓升高的，但是看了上面的介紹之後我們可以肯定的告訴你，高血壓患者要是能夠適當的吃蜂蜜其實是可以更好地輔助降血壓的。

99營養師溫馨提醒高血壓患者每天早上起牀可以喝杯蜂蜜水，不但可以起到通便排毒的作用，還可以減少高血壓性心臟病突發事件的發生。