7種食物讓牙齒變色
1、咖啡和茶
咖啡和茶的色素也會改變牙齒的面貌。無論你愛和卡布奇諾還是茶，如果你喝得又勤又多，牙齒變色的機率很大。
2、餅乾
誰能想到餅乾也是潔白牙齒的隱形殺手？許多餅乾是由精製碳水化合物製成的，它進入體內後變成糖，成爲牙齒染色的細菌的溫牀。
3、番茄醬
番茄是高度酸性的蔬果，而且顏色鮮豔，所以番茄醬也有可能侵蝕牙釉質。解決的辦法只能是：適當攝取這種食品。
4、漿果（莓果等）
漿果多汁而且營養豐富，但它們濃厚的顏料會在你的牙釉質留下一層薄薄的膜漬。
5、甜菜根（糖蘿蔔）
甜菜汁落在衣物上難洗淨，也會給你的牙齒染上顏色。吃完甜菜後，要立即刷牙，徹底清除可能留下的色漬。
6、香醋（葡萄醋）
香醋顏色深，且充滿酸性物質，對牙齒來說從裏到外都有威脅。解決方法：把香醋調和成沙拉醬淋在生菜上，有了生菜的阻隔作用，香醋就不會弄髒你的牙齒了。
7、醃酸菜（泡菜）
小黃瓜之類的醃酸菜有種怡人的酸，但是酸畢竟會侵蝕牙釉質致使其脫鈣，牙齒因而更容易染色。
