秋季上火口臭怎麼辦

秋季上火口臭怎麼辦？

一、消滅胃火治口臭

胃火分虛實兩種，虛火表現爲輕微咳嗽、胃口不好、便祕、舌紅、少苔，這部分人一般都有老胃病的底子在，在中醫上說是“平素胃陰不足，津液虧損”，加上起居失度、勞累引起上火;過年期間佔數的還是吃出來的實火，“辛辣烈酒，膏粱厚味”，表現爲上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。 ­

既然火氣是吃出來的，那麼對付也要從吃這個源頭上抓起。要多吃粗糧多喝水。不除去胃火，口臭是很難痊癒的。

二、消滅肝火治口臭

典型症狀：頭痛頭暈、睡眠不穩、愛發脾氣 ­

經常熬夜會打亂人體正常的作息時間，肝臟不能如期休息和排毒，於是只好加班加點將體內積存的雜質和毒素清除，這無疑加重了肝臟本身的負擔，肝火也就隨之“點燃”。難怪有些人在長假期間脾氣見長，其實跟沒睡好大有關係。 ­

還有些肝火會表現爲頭痛頭暈、耳鳴、眼乾、口乾舌燥、口苦口臭、兩肋脹痛、睡眠不穩、身體悶熱、舌苔增厚等。 ­

對於血壓高、平時性子就比較急的人，要注意防範肝火來襲。這在中醫上被稱爲“陽氣素盛”，儘量不要生氣，“怒易生火，易傷肝臟”，會引起肝氣在體內堆積，從而導致肝氣易結，氣血不暢。防肝火，睡眠是很重要的一點，每天晚上12點前儘量入睡，如果做不到不熬夜，那麼之後一定要補足睡眠。 ­#p#副標題#e#

三、消滅心火治口臭

典型症狀：口腔潰瘍、咽痛咽乾、失眠 ­

中醫說“勞心思慮，過耗其真”，大致意思是太勞心了，就容易傷神。過年期間雖說大部分都是開開心心的，但家中的長者因爲晚輩的出現，開心過了頭或者操勞家務過了度，就會“心火元盛，神明不安”，也就是上了心火。 ­

心火也有虛實之分，一般來說，其中的虛火表現爲低熱、盜汗、心悸、心煩、失眠、健忘等，老年人特別是有心血管病的人常有此類症狀;實火則表現爲反覆口腔潰瘍、小便短赤、心煩易怒等，身體健壯的中青年人容易出現。

既然心火大多是因爲勞累或是開心過度引起的，那麼對付的方法也從這兩方面着手。需要控制情緒，減少緊張，少生心事煩事。尤其是減少思慮那些遲延不決、處理繁雜、涉及衆多人際關係的煩心事，以免心火氣盛，誘發心腦血管疾病。多吃蔬菜水果對控制心火有幫助，辛辣食物、菸酒則要敬而遠之啦，多運動。可以多食一些性寒而味苦的食物，如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶類，多食酸棗、紅棗、百合或者乾淨的動物胎盤等補養心腎之品。

去除秋季口臭的簡單小妙方

1、檸檬

檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裏加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

2、金橘

金橘對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5~6枚，洗淨嚼服。本方還具有芳香通竅、順氣健脾的功效。#p#副標題#e#

3、山楂

山楂性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。

4、蜂蜜

蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便祕引起的口臭頗有效。

5、牛奶

吃大蒜後的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

6、茶葉

用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。進食大蒜、羊肉等食物後口氣難聞，可用茶葉1小撮，分次置於口中，慢嚼，待唾液化解茶葉後徐徐嚥下，療效頗佳。