通過有關專家的介紹，瞭解到脫髮是指頭髮掉落的現象，是因爲人體內毛囊的壞死從而導致毛髮發生的疾病，並不是人們想象的那樣是一種正常的現象，應該做以預防措施。下面，我們就看看如何做到預防脫髮的發生？
預防一：合理飲食
在平時的飲食過程中，如果長期吃一些辛辣且油膩的食物，很容易會刺激頭部的油脂腺的分泌的從而讓頭部的油脂增多，從而影響了毛囊對養分的吸收，導致了毛囊的萎縮出現了脫髮的現象，常吃油膩的東西能讓頭表的分泌的油脂增多。
預防二：戒菸戒酒
專家指出，菸酒之中都是含有能夠刺激皮脂腺分泌的物質的，當在抽菸和喝酒過多的時候是能促進皮脂腺的分泌過多的，從而影響了毛囊的健康的生長，從而造成了脫髮的現象。
預防三：充分休息
日常生活中，如果經常性的去熬夜，會讓人體大腦的頂部的血液的循環出現不足的，從而導致了毛囊沒有辦法從血液中吸收了養分從而發生看萎縮，造成了掉髮的現象。
預防四：吃一些生髮的食物
在日常的生活中，需要多吃些有益於頭髮的生長的食物的，如黑豆和核桃黑芝麻以及首烏等等，都是有利於頭髮的生長的。
以上我們就是對預防脫髮的知識做了詳細的介紹，希望大家在生活中，能夠合理飲食、戒菸戒酒、充分休息、多吃一些生髮的食物，從而避免脫髮的發生。
