脫髮是每個人都會出現的情況，也許有人是屬於正常的脫髮，但是有些呢就不是了。那對於脫髮問題，可能大家就要問了，防止脫髮有哪些方法呢？下面專家就來看看小編爲你整理的防止脫髮的方法吧。
1、一定要保持心情舒暢，不要害怕，服用維生素B6、養血生髮膠囊，用生薑片經常塗擦脫髮部位，可促進頭髮生長。產後脫髮一般在6-9個月後便可重新長出秀髮。
2、注意平衡膳食，多食新鮮蔬菜、水果、海產品、豆類、蛋類等，以滿足身體和頭髮對營養的需要能有助於防脫髮生髮。飲食中注意選擇有益於生髮的食物：?
（1）宜多食維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。
（2）宜食含碘高的食物。
（3）?宜補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。?
（4）宜多食鹼性物質，如新鮮蔬菜、水果。?
（5）宜補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品
（6）宜多吃含粘蛋白的骨膠質多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。?
飲食中避免和忌食下列食物：?
（1）煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
（2）忌油膩、燥熱食物（肥肉、油炸食品）。?
（3）忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。
3、經常按摩頭皮，用木梳梳頭或用手指有節奏的按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環，有利於頭髮的新陳代謝。
防止脫髮的方法從本文的介紹中，我們可以得出這些方法都與我們日常的生活是有着莫大的關係的，因此想要自己有美麗的秀髮，那就要多注意日常的生活飲食問題了。
